剛開始慢跑一個月了 從一開始的3公里到現在的6公里 因為本身有拇指外翻的問題 所以每天跑完回家大拇指的骨頭都隱隱作痛 有時候在跑的當下也會不時的痛一下 因為以前為了玩票性質的跑步買了一雙NB的慢跑鞋 是合腳的(甚至可以說有稍微小了一點點) 請問這也是造成我跑完腳痛的原因之一嗎?因為很想繼續跑下去 很想知道怎麼做能讓腳舒服一點?例如:是不是穿五指襪跑或改變跑步姿勢/換掉太合腳的鞋等等... 又跑完之後能怎麼舒緩腳痛呢?例如:泡熱水或是帶矯正器之類的
