爬了很多文，比較多是針對暖身跟防抽筋的部份，
不知道有沒有大大，跟我一樣在長跑的時候，大約27K之後(每個人不一定)，
膝蓋感覺很卡，好像歪掉一樣，痛到無法繼續，本來預算要去看復建了，
但隔天起床卻什麼事也沒有，是膝蓋附近的肌肉群肌耐力不足嗎？
還是姿勢問題？戴護膝是否有用呢？
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克里斯xKRIS wrote:
爬了很多文，比較多是...(恕刪)
寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析
看一看吧
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,有些短期訓練後也認為有實力跑馬了!
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