小弟近期晚上練跑時若初速度拉比較快就會產生胃部不舒服&反胃的情況,且情況不會消失除非停下來.重點是我晚餐也沒有吃很多,跑步前也沒有喝水,有人有類似的情況嗎?
請求解決的方式嗎?

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想確認一下是側腹痛還是胃痛,側腹痛跟呼吸可能比較有關聯,而胃痛則建議您去看醫生!!

modda wrote:
小弟近期晚上練跑時...(恕刪)


降速呢
是否也會痛
拉高強度也許還不適合目前的你
再練一段時間後再拉強度
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