先說明一下本身的狀況
173/65
在測過inBody之後
小弟身體各方面素質實在不太好
體脂介在20~25之間好像是22
肌肉量不足...
腰臀圍比緊繃值0.85
營養大部分是正常邊緣接近不足
肌肉上半身normal下半身是under
脂肪四肢normal中間竟然是over....
目前由於時間的關係著重在減脂
原本並沒有跑步或有氧的習慣
平常只穿NEW BALANCE 373在運動
想要添購一雙跑鞋
目前選項有nike free 5.0
以及 under armour Apollo Vent
小弟腳屬於瘦長型，size有點小的8.5(平常挑的size)
想請問若在健身房做有氧幾乎不路跑的話
哪雙比較推薦呢?
