5月21更新,已經下單買了壓縮小腿套,希望可以如期收到,等六月旅行十天再來記錄一下感受。

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平時跟朋友逛街容易累(走五,六小時),小腿和腳容易痛,人還沒累,腳累了狀態就變差,有穿過籃球鞋,AIR MAX等都差不多,也有習慣穿厚襪子,看別人只穿拖鞋,涼鞋也沒怎樣。

下個月出國玩十天也會走很多地方,看到很多運動的穿壓縮褲,小腿套,想問看,是不是也可以穿上小腿套來走路旅行,會不會相對輕鬆一些呢?旅行途中睡覺是不是也穿著比較容易recover呢?

太熱應該不能穿整件的,才打算買小腿套,不知道有人這麼做過嗎?

因為看到很多跑長跑的人有穿,才發來這邊問問,勿怪。




穿壓縮褲,小腿套旅行有幫助嗎?


去年在台灣,9天8夜。(地鐵,巴士,走路)沒搭小黃。換旅館時要拖著三個箱子,二大一小。因為在北投-臺北-九份-臺北-墾丁-臺北往返。

有帶別的鞋,這雙Grenson因為很輕,底軟, 雖然看起來不合適,但是還是蠻舒適的,就是有一天走著走著讓我腳起了一個泡,發現腳踝處有一個線頭,

在九份天氣不好,雨天,穿高筒的NIKE VANDAL走到心情很差。

也不是身體差,以前練跆拳道大學校隊,自己HOME GYM六年左右,現在平時上晚班的時候8:30下班,吃一點點東西在健身房9:00練到12:00也不想停止,休息日還特意回公司去健身房,偶爾騎室外腳踏車。

這些都不怎麼會累因為不需要用腳走動太多。。


女友穿夾腳拖也走的好好的,後來才在士林買了這雙黃NB,走哪裡她腳從來就不會爛掉什麼。





找很久也找不到什麼資訊有讓走路不會累的鞋子。。歎~

下個月去日本,打算租車開開看。
脩行是點滴啲功伕
文章關鍵字
穿輕鬆點,累了就休息.......比任何壓縮褲或小腿套有用
有朋友是說休息時穿腿套恢復有效果,
但基本上你應該是先天腿力不夠,
那就別跑那麼多點或者中間增加一些吃吃喝喝的休息點.

另外開始走前就先擦些治痠痛藥膏或貼布.
有新貨就要與大家分享..這是01的精神! http://www.wretch.cc/album/pokielin
我想 休足時間應該會是你這10天的好朋友
pokie wrote:有朋友是說休息時穿腿套恢復有效果, 但基...(恕刪)


可能吧,腳比較脆弱。大學時打了幾年跆拳道校隊,每次練習前大家都要光腳跑2.4KM,我跑完必定一腳水泡,所以全隊就我一個人穿鞋跑,教練知道,不然跑完再練再訓練之後就會滿腳血。也試過想把繭練厚,堅持光腳很久,等一練習,已變厚的繭可以跟底下的皮膚整個脫離,比之前更可怕。

我猜想天生結蒂組織不發達?中學彈吉他左手指尖都是繭,只要一兩個星期沒彈,繭就消失或者脫落,以前在家練健身,有槓鈴和啞鈴,這幾個月在公司的健身房練,沒戴手套的話,練完手掌指根部隔1/2天有起繭的感覺,如果有事沒法去練,繭兩個禮拜內就會消失。

好在肌肉沒有隨意就消失,不然好沒成就感。有時候真覺得自己是不是基因缺陷。。

kenjichui wrote:
可能吧,腳比較脆弱...(恕刪)


對自我要求太多了,基因缺陷是沒有的事,只是你太在意了。
從HOME GYM改去健身房后練腿比較多了(因為器械方便),但是痛的是腳掌,腳掌怎麼練呢。還是我該改練慢跑了?有氧只有做HIIT和室外腳踏車,從來沒跑過,因為就是怕腳爛掉。
真有效,走一天小腿無感。走一個禮拜後發現髖關節有感,下次要買整件的壓縮褲了

腳丫還是痛,特別是腳跟,已經加了運動軟墊。壓縮襪穿了無效,可能不夠好吧。。換回普通厚運動襪。

在日本玩十天,每天走路大概一萬多步而已。
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