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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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skykey1220

798分

樓主

skykey1220

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合歡馬跑鞋請益亞瑟士

再過3個月即將參加此生第一次合歡山馬拉松全馬

目前有三雙鞋
kayano 21 大概已使用4~500公里
nimbus 15 目前即將進入100公里新買沒多久
虎走3 已經破700公里不考慮

我想請教kayano nimbus 這兩款到底差在哪裡呢?

我實在是穿不太出來兩雙避震都很好
但真要說加速的話nimbus比較快但不知是否新鞋的關係
兩雙目前練LSD30K都不會有不舒服的感覺

如果要應付合歡馬那種道路要穿哪雙比較好呢?

2015-08-03 22:09 #1

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合歡馬跑鞋亞瑟士

chun4563

258分

2樓

chun4563

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skykey1220 wrote:
再過3個月即將參加...(恕刪)

建議穿nimbus 15因合歡山是連續上坡至武嶺
再陡下松雪樓,回程從松雪樓爬上武嶺之後近
20k連續下坡落差1千多公尺,此時若小腿已疲
憊時還可靠鞋子緩衝保護腳與膝蓋,我曾參加
2013合歡山馬拉松

angela000217

330分

3樓

angela000217

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skykey1220 wrote:
再過3個月即將參加...(恕刪)

我也要跑合歡山
我擔心的不是鞋子
而是高山症
長上坡長下坡落差1000
我也跑過
只是還沒在海拔如此高的地方跑

joycechihiro

79分

4樓

joycechihiro

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chun4563 wrote:
建議穿nimbus...(恕刪)

內行的
果真有參加過較清楚
跑者不怕連續上坡
反正上坡跑不動用走的就好
但連續長下坡
沒練過
跑起來可是煞不住
非常傷腳踝跟膝蓋
很多人回來都得休養一陣子
所以穿高緩衝的NIMBUS較佳
鞋重沒關係
反正合歡馬是去看風景的

skykey1220

798分

樓主

skykey1220

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太感謝各位了之前上武嶺爬過東鋒主鋒我想我應該沒有高山症那麼我這次就穿 NIMBUS15吧

karl0928

341分

6樓

karl0928

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爬山和路跑是不同的！爬山沒事不代表路跑沒事！合歡馬的海拔落差和坡度…

skykey1220

798分

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skykey1220

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karl0928 wrote:爬山和路跑是不同的！爬山沒事不代表路跑沒...(恕刪)

大大謝謝您的提醒但是不跨出這一步不行我已經做好一半以上路程步兵的打算了目前月跑量200-300 最後兩個月會精實的訓練並增加山路路線

angela000217

330分

8樓

angela000217

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skykey1220 wrote:
大大謝謝您的提醒 ...(恕刪)

剛好利用合歡山前的三場賽事
太平山，五分山，竹山來磨練

skykey1220

798分

樓主

skykey1220

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angela000217 wrote: 剛好利用合歡山前的三場賽事太平山...(恕刪)

啊太羨慕了人目前在大阪到9月底才會回台大阪中心實在是離山太遠了只能一週一次去附近的山練跑了

larryhs

11分

10樓

larryhs

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我有跑2014的合歡半馬,我的建議是帶一雙避震好一點鞋去跑.
因為前半段爬坡根本跑不快,高山的空氣非常稀薄,除非你常練心肺.
不然跑到一定高度,你的呼吸根本補不足你血中氧氣濃度,你想跑也跑不動.
整條山路大家都是跑跑走走得上去.
等到下山時,因前半程花太多時間,大家又拼命地衝下山.
結果又一大堆人抽筋,在路邊拉筋.
因此我建議帶一雙避震好一點鞋子.可保你在下坡時以輕鬆穩健的步伐慢慢地跑下山.