想請問的是,大家怎麼處理霾害時期的訓練?
空氣品質應該是全面的,怎麼會說改室內會有改善?
如果室內改善有限,是否就不用跑步機而改作一些重量訓練?

先謝謝了
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應該說擴散到室內會有時間差,就如同天冷時在室內溫度會比較慢降,等天氣轉暖時,室外熱了,屋內還是冷
空氣品質是大氣空氣品質

當PM高時,一般室內相對還是安全

結構物的阻擋影響擴散、有空調、甚至濾淨...等

這種天氣...我還是自己在家做做深蹲就好
今天周三是計劃的慢跑日期 重訓昨天做過了 不知道今晚回家要做啥有氧運動 煩哩
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