q12345sk

0分

樓主

q12345sk

個人積分：0分

文章編號：61689865

腳底板外側痛

各位跑友好
平常就有在跑步的習慣每天必跑...約8K左右
前天跑完腳底板外側疼痛
走路都會痛有點像抽筋的那種痛

痛2天了到現在還會痛
不過我還是會照跑無誤微冷笑

請問是什麼狀況
該看醫生嗎看啥科

如圖片有箭頭的是最痛像抽筋那樣子痛
腳底板外側痛

2016-09-18 2:11 #1

文章關鍵字

腳底板外側痛

howfishing

35分

2樓

howfishing

個人積分：35分

文章編號：61690622

每天必跑...約8K左右
----------------
小小的建議和假設

1.每週休息1或2天如何?
2.是不是鞋子該換了?

q12345sk

0分

樓主

q12345sk

個人積分：0分

文章編號：61692234

美津濃呢之前穿都不會.......鞋子也沒壞....還很新

leeleo6699

337分

4樓

leeleo6699

個人積分：337分

文章編號：61692862

q12345sk wrote:
各位跑友好平常就有...(恕刪)

有折傷
或是腰部有傷也會

諸葛明亮

199分

5樓

諸葛明亮

個人積分：199分

文章編號：61693053

q12345sk wrote:
各位跑友好
平常就有...(恕刪)

據我上次去上一些跑步訓練課程,講師說過的話

有可能跑姿有問題,腳板外側先著地,所以跑完過後產生疼痛感

先休息吧!! 再來就是拿球滾一滾按摩一下

不過建議還是去找復健科醫師判斷,因為畢竟大家的意見比不上專業醫師的判斷

ming052930

4779分

6樓

ming052930

個人積分：4779分

文章編號：61706360

每天跑??是要参加4年後的奧運嗎???你想運動不一定都選擇跑步..偶爾騎單車也是不錯的
像是職業的馬拉松選手.他們訓練也是會踩飛輪而不是一直跑步

tommyelvis

63分

7樓

tommyelvis

個人積分：63分

文章編號：61734176

可以按摩伸展小腿脛前肌看看有沒有改善.
我之前腳背外側也是會痛.

腳底板外側痛

小惡魔新聞台

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！