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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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37分

樓主

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文章編號：63862782

左右兩腳落地不平均如何解決

最近不知如何跑起來很懶而且很累是不是得了所謂的 跑者憂鬱症 而且僵硬左右兩腳落地不平均求解

2017-04-01 16:48 #1

antispy

228分

2樓

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文章編號：63867897

會不會是身體真的累了?休息個幾天讓身體放鬆試試看

37分

樓主

個人積分：37分

文章編號：63868162

對啊我也是這麼想現在跑量已經減低到每週2次每次10K 但還是無法改善

0分

4樓

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文章編號：63868264

我也是左右兩腳落地不平衡，正在試著加強弱腳的肌力訓練。還有改正跑步重心在弱邊。最後就是儘量以中前腳掌落地為主。

37分

樓主

個人積分：37分

文章編號：63882811

感謝大家今天跑步突然之間有新的體悟就是跑步其實是步行的延長所以今天的最後5公里感覺對了歩幅縮小步頻提高了終於體會到所謂走跑是什麼感覺了整個10公里下來就是舒服

小惡魔市集

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