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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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185分

樓主

個人積分：185分

文章編號：79317727

跑步鞋磨損位置

請問跑友

我的跑步鞋磨損的部位，大部分集中在外側
特別是腳跟外側部位磨損最嚴重
現在走路起來已經有往兩側斜的感覺

請問這是跑步動作不對嗎?
還是要經常換跑鞋?

謝謝

2020-10-06 16:49 #1

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跑步鞋磨損位置

小惡魔市集

wyldkao

1154分

2樓

個人積分：1154分

文章編號：79325493

我也是....而且很嚴重到引發我腳底不舒服
我已經有一段時間不敢跑步都是用走路還是會不舒服
上次去運動按摩時好像按摩師是說我內側肌群肌力不足..

466分

3樓

個人積分：466分

文章編號：79325775

自行對照

腳跟外側部位磨損是正常現象

utistagg

17分

4樓

個人積分：17分

文章編號：79338914

我的角前端那邊都很快就磨平了，不管哪家都一樣微冷笑

微冷笑

lin91029

89分

5樓

個人積分：89分

文章編號：79339399

gaga64614 wrote:
自行對照腳跟外側部位(恕刪)

感謝分享，看來我外側磨損也是正常。

12080分

6樓

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文章編號：79340860

正常

466分

7樓

個人積分：466分

文章編號：79341242

如果你是練田徑比如說跑百米，
或是喜歡玩鬼抓人

這類衝刺型的運動，鞋子磨前端是正常的

utistagg wrote:
我的角前端那邊都很快(恕刪)

185分

樓主

個人積分：185分

文章編號：79380449

gaga64614 wrote:
自行對照腳跟外側部位(恕刪)

謝謝您提供的圖片
我好像是b

再請教一下
這樣除了換跑鞋還有別的辦法嗎?
這樣換鞋成本挺高的

466分

9樓

個人積分：466分

文章編號：79387668

如果是低足弓，只能換低足弓跑鞋
如果是中度過度內旋，要調整跑姿

shone1928 wrote:
謝謝您提供的圖片我好(恕刪)

小惡魔市集

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