五分速的配速跑活動是下午兩點開始，到了先去報到，現場押證件又可以體驗Boston13跟Pro4試跑，但我自己本來就穿Boston13了，所以就選擇了Pro4，看看穿碳板鞋跑五分速的腳感如何
換完之後把握時間去貼個膝蓋貼紮，等等跑起來比較不會卡卡，貼紮上面還有激勵人的話，看了真是充滿動力哈哈！
開始前教練很貼心說如果跟不上不用勉強，中途折返也是可以的完全不用有壓力
開始後真的沒開玩笑五分速起跑，之前都是穿Boston13訓練跟比賽，平常配速差不多四分半到五分間。腳感部分Boston13其實已經是我穿過最軟彈的跑鞋，而Pro4果然更彈！有種才踩下去碳板又瞬間把你往前推進的感覺，Boston13還有給你一點反應時間，Pro4的反應時間要更短的概念
不過這雙的推進相對溫和沒有想像中一般碳板鞋這麼暴力，剛開始3K的時候適應一下，後面7K習慣就很好跑了，而且跑起來相對更輕鬆，本來一直想著累了就返回，不過Pro4的推進一直把我推向終點，10K五分速也是好好的跑完了（教練偷懶600mXD）
回來後愛迪達很貼心的有設置真的補給站
水跟運動飲料都有，還有沙隆巴斯！不管有沒有完成10K都有贈品adidas的環保袋跟香蕉可以拿，因為我有事先報名，所以還有多拿到一個淡香精。旁邊還有台北馬跑者專屬可以拿的補給品，有愛迪達號碼布釦跟威德果凍
也可以順便去台北馬牆前面留言打個卡，可以拿到今天的最後一個贈品擴香片，贈品超級多！
最後再回到剛剛貼肌貼的地方，可以免費體驗筋膜槍按摩服務，跑完不知道為何腰蠻酸的，人員很專業按一按就好了…超神奇！
只能說愛迪達除了贊助台北馬外，連跑者的身心都顧到了，在外面提供的補給站，也不是只有針對我們參加愛迪達活動的跑者，是針對所有在福和橋練跑的跑者，我覺得很窩心
不過贈品是有點多到拿不動了，還好有環保袋可以裝
教練說下週末在彩虹橋也有一樣的活動，強烈建議有在訓練的，不管有沒有參加台北馬都可以參加，當成是一個暖身儀式也不錯！
