請幫幫我把Nexus One從2.1升級到2.3.3

因為家裡跟上班的地方都有無線網路 所以沒有辦吃到飽的方案
入手時候就每天上網把app都弄好之後就沒在上網了
一直以來都很滿意N1的功能 所以就這樣墮落了將近一年

最近心血來潮想更新到2.3.3
沒想到一連上網路就一直重開機LOOP 所以只好關掉了
等於是說沒辦法等OTA來通知我UPDATA

想請問有沒有高手能救救我的N1
附上我目前的版本及其他資訊

ROOT過的N1
韌體版本:2.1-UPDATE1
核心版本:2.6.33-1 CYANOGENMOD
MOD VERSION:CYANOGENMOD-5.0.5.3-N1
版本號碼:EPE54B

爬過文只看到有教學升級到Froyo 另一篇是手動升級2.3.3(只有40多MB)
請問我是應該現在去升級到Froyo 然後再去用後面那個手動升級到2.3.3嗎？

感謝！