[約騎]1218(六)有氧約騎~請KBI的同學們一起來喔^^

路線：蘆洲徐匯中學捷運站-->八里-->八仙樂園-->竹圍魚港-->桃園山腳-->林口-->五股-->徐匯中學捷運站

集合地點：蘆洲徐匯中學捷運站(使用攜車袋,捷運不收費,且不限時間,袋子可放置在尼歐家中)

出發時間：12/18(六) 7:30集合 8:00準時出發 遲到請自行跟上

預計活動時間：12/18<六>8:00~13:00(活動結束若不趕時間,午餐可一起用)

活動目的內容:練習利用大腿的肌肉,做有氧的練習(實際騎車時間3小時,心跳數控制在160左右,約莫有點喘,但還可以講話的程度)

【活動須知】
1.單車須具完整之前後剎車，全程須戴安全帽。
2.本活動非競賽性質，參與者請盡量遵守交通禮儀，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
3.活動路線中有下坡及連續彎路，請減速小心。
4.建議攜帶：風雨衣、前後車燈、內胎、手機、健保卡、零錢、一顆快樂的心
5.遇雨自動取消。

<<活動不周詳之處還請各位大大不吝指教>>

報名：
1)尼歐
2)思宏
3)小侯
4)
5)
6)