[11月約騎活動討論區]-->11/28(日)新店達觀,徵求帶團者


kikihsukimo wrote:
沒下雨地乾的~就會出...(恕刪)

明天週日好天氣的機會非常大, 氣象預報說台北只有 20% 的下雨機率,
從衛星雲圖來看, 晚上九點半的這時, 台灣上空的水氣已經非常稀薄了,
如果照這樣下去, 明天早上市區多半的路都已經乾了, 山區可能不一定
全乾。
我建議週日 6:30 出發前大家再次回來這裡, 確認一下
按這裡檢視網頁
小花+1....快長霉了~

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10/31(日)

集合時間: 早上7點30分左右(8點出發)

集合地點: 動物園門口的麥當勞



騎乘地點: 106乙-->華梵大學上的土地公廟結束(強度: esay)

(欲加碼的人員可走北47下滑至坪林後走北42到雙溪回台北或北宜回台北, 強度: 中)

路線介紹可以參考

jj22大大的內容-->縣道106乙(由深坑方向走)+北宜公路坪林至小格頭

就是好攝大大的106乙.石碇老街.Hot Hot Hot



若是當天下兩或地面溼滑,即會取消

(活動當天6點半左右會公布要不要取消)

1/ Viento

2/ 小曾 (加油加油)

3/samule

4/小花 (天氣快放晴之我要去試車...><)

5/


各位歹勢了...唉鳳鬧鐘給我無預警罷工, 一覺到十點多才自然醒...><
結果只好中午時分出門獨騎北宜去...^^|||
我對不起大家
我自己開的團,結果我也睡過頭了
早上看到地面的潮濕,直覺是可能會取消
但本團的勇士-->小曾大,Samule,仍是不畏風雨的出席了
只是練習的路線改變了許多
小曾大在動物園集合後就直接走他習慣的晨騎路線回家休息
Samule後來轉往中社繼續練習

希望下星期的練習可以順利
也希望我可以不要再賴床了~~

fenncha wrote:
我對不起大家
我自己...(恕刪)

看完Viento的留言,我笑了..
來跟各位大大自首,小的剛剛偷練一趟3P,約莫半小時前到家
感想是:一整個快往生!!根本就是武嶺的翻版,還有強勁的冷風,差點沒被冷死
整路上半個車友都沒遇到,看來天冷了大家練車的動力也冷了
小的騎四個半小時,實在不怎麼快,各位說是吧 (有沒有被刺激到)
沒事多騎車,多騎車沒事,祝大家身體健康~
沒想到大家都晚到
除了小增跟samule

其實我也到了只是晚了30min因為把鬧鐘押掉了

我看沒人在我就自己上華范大學
自已以為知道路 結果我走錯路了
上了106然後接到雙青一路騎到平溪才發現走錯了

有圖有真相


拍謝拍謝...星期日我跟小薇討論一些事情

順便騎了一下巴拉卡(不過沒騎完,小薇下午有事,我也要回家照顧我那生病的大人)

最近我看了一本書,他講到如何騎的長,且快.但姿勢會決定很大的因素

往往在山路中.膝蓋上方的肌肉是最常會酸痛的.這是不太正確的.

正確的應該是大腿上方的肌肉的帶動.

也就是呼應所謂的肝糖,跟酯肪的關係.

詳細內容,有興趣再來借書看看喔.
這的確是一個有趣的一天, 話說, 我沒有遇到samule & 香蕉,
於是就在動物園麥當勞享受我的早餐, 順便慢慢看報紙, 這時
出現了 viento, 卻是騎摩托車來, 吃完, 想想既然來木柵, 就
順便騎貓空, 可是後來又改變想法, 往北騎到三芝的番婆林

尼歐1980 wrote:
最近我看了一本書,他講到如何騎的長,且快.但姿勢會決定很大的因素
往往在山路中.膝蓋上方的肌肉是最常會酸痛的.這是不太正確的.
正確的應該是大腿上方的肌肉的帶動.
也就是呼應所謂的肝糖,跟酯肪的關係....(恕刪)


尼歐 你是不是在講cycling club 10月份的呀

肝糖的確是騎長久的秘密武器
至於如何慢慢用肝糖 那就是騎車的習慣與方式


半根香蕉 wrote:
尼歐 你是不是在講c...(恕刪)


沒錯阿...看完後,覺得挺實用的

就想分享給大家.

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