kikihsukimo wrote:沒下雨地乾的~就會出...(恕刪) 明天週日好天氣的機會非常大, 氣象預報說台北只有 20% 的下雨機率,從衛星雲圖來看, 晚上九點半的這時, 台灣上空的水氣已經非常稀薄了,如果照這樣下去, 明天早上市區多半的路都已經乾了, 山區可能不一定全乾。我建議週日 6:30 出發前大家再次回來這裡, 確認一下按這裡檢視網頁
小花+1....快長霉了~------------------------------------------------------10/31(日)集合時間: 早上7點30分左右(8點出發)集合地點: 動物園門口的麥當勞騎乘地點: 106乙-->華梵大學上的土地公廟結束(強度: esay)(欲加碼的人員可走北47下滑至坪林後走北42到雙溪回台北或北宜回台北, 強度: 中)路線介紹可以參考jj22大大的內容-->縣道106乙(由深坑方向走)+北宜公路坪林至小格頭就是好攝大大的106乙.石碇老街.Hot Hot Hot若是當天下兩或地面溼滑,即會取消(活動當天6點半左右會公布要不要取消)1/ Viento2/ 小曾 (加油加油)3/samule4/小花 (天氣快放晴之我要去試車...><)5/
我對不起大家我自己開的團,結果我也睡過頭了早上看到地面的潮濕,直覺是可能會取消但本團的勇士-->小曾大,Samule,仍是不畏風雨的出席了只是練習的路線改變了許多小曾大在動物園集合後就直接走他習慣的晨騎路線回家休息Samule後來轉往中社繼續練習希望下星期的練習可以順利也希望我可以不要再賴床了~~
fenncha wrote:我對不起大家我自己...(恕刪) 看完Viento的留言,我笑了..來跟各位大大自首,小的剛剛偷練一趟3P,約莫半小時前到家感想是:一整個快往生!!根本就是武嶺的翻版,還有強勁的冷風,差點沒被冷死整路上半個車友都沒遇到,看來天冷了大家練車的動力也冷了小的騎四個半小時,實在不怎麼快,各位說是吧 (有沒有被刺激到)沒事多騎車,多騎車沒事,祝大家身體健康~
拍謝拍謝...星期日我跟小薇討論一些事情順便騎了一下巴拉卡(不過沒騎完,小薇下午有事,我也要回家照顧我那生病的大人)最近我看了一本書,他講到如何騎的長,且快.但姿勢會決定很大的因素往往在山路中.膝蓋上方的肌肉是最常會酸痛的.這是不太正確的.正確的應該是大腿上方的肌肉的帶動.也就是呼應所謂的肝糖,跟酯肪的關係.詳細內容,有興趣再來借書看看喔.
這的確是一個有趣的一天, 話說, 我沒有遇到samule & 香蕉,於是就在動物園麥當勞享受我的早餐, 順便慢慢看報紙, 這時出現了 viento, 卻是騎摩托車來, 吃完, 想想既然來木柵, 就順便騎貓空, 可是後來又改變想法, 往北騎到三芝的番婆林
尼歐1980 wrote:最近我看了一本書,他講到如何騎的長,且快.但姿勢會決定很大的因素往往在山路中.膝蓋上方的肌肉是最常會酸痛的.這是不太正確的.正確的應該是大腿上方的肌肉的帶動.也就是呼應所謂的肝糖,跟酯肪的關係....(恕刪) 尼歐 你是不是在講cycling club 10月份的呀肝糖的確是騎長久的秘密武器至於如何慢慢用肝糖 那就是騎車的習慣與方式