看了這本書，再回想讓自己感到焦慮的事，確實很多都是和「時間不夠用」相關。
這本書提到了二大類時間焦慮，一是存在主義式的焦慮，二是日常生活的焦慮。
這二類時間焦慮其實在我們的一生中都會遇到。
比如說存在主義式的焦慮，就是類似「我生命正在流逝，我要完成的重要的事可能來不及了！」其實想想就跟中年危機超類似的。找不到生命意義，覺得自己瞎忙了大半輩子。
而日常生活的時間焦慮，最常見的就是覺得事情做不完、訊息讀不完，有的人可能甚至焦慮到不知該怎麼辦而卡住，造成拖延心理。
作者分享的解決方法，讓人也覺得這本書像是一種心理勵志書。先說說我覺得蠻有意思的部份，就是「抓緊活著的感覺」。比如你一定有自己最喜歡的活動，你會在這活動中感受到「哇，太棒了！」這就是活著的感覺。有的人可能是登山，有的人可能是當義工幫助人，甚至只是享受美食，或只是靜靜坐在樹下吹風，也是一種活著的感覺。在生活中，多安排這樣的活動，人生就會有許多回憶，也會覺得生命沒有平白度過。
而至於工作上的方法，我覺得也是蠻有用的。坦白說，工作永遠做的不完，作者建議你為工作設定一個停止點，要嘛時間到了就休息一下或下班，要嘛設定一個工作段落，達成就休息或下班。這樣你反而不會因焦慮而無法專心，只要在特定時間內，專注做好手上優先重要的事就好。
當然書中還有很多方法克服時間焦慮，還有一段很有趣的搭飛機故事，下次有時間再和大家分享。
