這次瑟多納釋放法 要分享的是釋放內心的不滿和敵意 長期對社會和環境心懷不滿和敵意 會讓自己過得越來越不幸福 因為沒有人會喜歡 成天怨氣衝天、總把別人當敵人的人 自然會得到的奧援和協助會越來越少 然後因此更加不順、更怨天尤人 要脫離這樣的惡性循環 最重要的是，釋放心中的敵意和怨氣 讓自己平衡 這樣才能扭轉不幸的境遇 申謝：感謝簡信忠先生支援攝影器材
