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#女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好
여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것
作者： 鄭教暎
原文作者： 정교영
譯者： 簡郁璇
出版社：大好書屋
出版日期：2022/02/09
目錄
自序
女人四十，該捨棄與該開始的
第一部曲
女人四十，該捨棄的是……
Chapter 1. 從「犧牲」的角色中走出來
拔除妳心中名為「偏見」的雜草
摘除社會貼給妳的「 #四十歲」標籤
不要怪罪 #無聊乏味的日常
拋下對自己的刻板印象
擺脫他人賦予的角色
停止去做「 #非做不可的事」
#走出熟悉的陷阱
Chapter 2. 修正陳舊的人生計畫表
試著擁有 #自己的時間
啟程以後，不要回頭
丟掉以 #空虛生活逃避自己的習慣
#與舒適的日常保持些許距離
#提防忌諱年齡而打消念頭的心態
降低人生的速度
拋下把一天視為理所當然的想法
第二部曲
女人四十，該開始的是……
Chapter 3. 將剩餘的能量傾注在自己身上
準備人生的下半場
思索直到四十歲才看得見的風景
聽見內在的答案
填補人生的破洞
拓展四十歲的自我
多管自己人生的閒事
Chapter 4. 活出有夢想的四十歲
#四十歲，仍要編織新夢想
讓夢想為人生帶來一陣清風
第一階段：成為探索者
#第二階段：想像目標實現
第三階段：除去絆腳石
第四階段：持續前進
Chapter 5. 喚醒內在的自由靈魂
發現全新的「自己」
描繪四十歲的肖像
#尋找成長的刺激
儲備人生的正向能量
#問候自己過得好不好
有空時去摘玫瑰
成為一個有夢想的「我」
附錄
女人四十，自我發現的心靈之旅
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