Ultraboost 大小該怎麼選？

各位好
小弟最近開始對買鞋有些熱衷
自己偏好愛迪達的鞋款 時尚又好搭
之前跟朋友逛街的時候看到一雙
特價的purebounce+
小弟腳小 平常都穿23.5
這雙當下試穿覺得合腳就也買了23.5
誰知道後來拿出去穿
走路跑步時還好
不動的時候 久了之後腳背痛的難受
很像拿膠布用力纏腳的感覺...
由於這是第一次買襪套（鞋子跟鞋舌一體式）
讓我覺得是不是所有這種鞋款都會有這種毛病..
最近朋友很推我買ultraboost 自己也很喜歡外型
但去試穿的時候卻覺得好像有點小緊
很怕又跟上次這雙一樣不能久坐...
不然我也在考慮鞋舌份分離的POD...
想先來問問各位的經驗再購買了