請問燕麥問題!

最近開始減脂,想吃點健康的食物

家裡有五榖雜糧,不過那個不知道是怎樣

不是煮的太濕,就是乾巴巴的吃不下去

當然多種選擇也是其中考量,很少固定一直吃某些食物

就算吃外面早餐也會常常換不同的種類或是店家


查了一些,燕麥似乎有分兩種

A.一種就是真的純天然,需要花時間煮,類似煮稀飯這樣?

B.一種就是類似國外早餐那種在吃的,加牛奶或是沖泡就可以吃,通常為了口感會添加一些不必要的糖類添加物


那麼選擇大概就是A了吧

請問一下這類純燕麥,哪邊有賣,什麼品牌

住家附近只有全聯,遠一點的話有家樂福

另外烹調部分會不會很麻煩?

我知道純天然東西真的很難吃,我吃過沒加鹽巴純米酒+薑的司目魚湯

恩,真的沒辦法,天生只要有一點點魚腥就會吃不太下去,不過還是會勉強自己偶爾吃一下

那麼,回到問題,一般燕麥就像煮粥一樣食用嗎?

還是有即食但是沒添加糖類之類的產品