煮飯做菜完全外行
但想學做素食料理
目的是做給家人吃
應該去考丙級素食?
還是參加慈濟的料理班?
亦或是有其它更好的選擇?
先謝謝大家的回覆
不管怎樣,首先你要了解你的家人是吃全素、蛋奶素、五辛素、五辛蛋奶素或者不吃什麼,所謂的五辛就是蔥蒜韭等有強烈氣味的蔬菜,薑、九層塔和辣椒那些可以,不管是以何種形式出現,不吃五辛的人只要看到成份有就跳過不吃。如果是vegan,現在最流行的,有吃五辛,但是只要是從動物來的就不吃,像是蜂蜜、雞蛋、牛奶等。
家常菜其實很簡單,你可以去一般的素食自助餐看他們炒的菜是放什麼配料,味道是如何,吃過幾間後你就會知道怎麼煮了,也可以買素食的調理包,google「吉素筷遞」或「陽光蔬食」看看。
要多一點變化可去素食材料行買素食的加工品,建議買有完整包裝的比較純,不要買散裝的,煎或炸或煮湯又或者蒸都有相關的產品,原料基本上都是豆類製品或小麥製品。
菇類是素食者的好朋友,各種菇可放到你炒的菜中,調味料只要不是含有五辛或肉類成分基本上都可以用,素沙菜醬有幾個品牌,風味各有不同,可以自己買回來試。
有什麼想做的菜或對某樣食材不了解,直接在youtube上搜尋就有很多教學了,英文好的話也可打英文下去搜尋。


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