c1019515 wrote:
這個方式第一、二次還可以,之後風味組織就會開始變,因為菌的活力開始減退,不然味全統一也用這個方式就好了,每次發酵完留一桶下次用,幹嘛去跟發酵菌廠買菌,而且都只買歐美貨,台灣本土發酵菌根本不能用。
至於有沒有汙染,你怎麼知道,你的眼睛是顯微鏡?
自己做可以,建議每次用新的發酵菌,不然你吃到的只是風味優酪乳,跟喝牛奶差不多,意義不大。

我也建議,每次要做的時候,就是 936 c.c. 的鮮乳 + 活菌的優酪乳,一起買

喔,那個 150 c.c. 的好像都是買一送一,所以我都兩罐一起加進去
行至水窮處,與人云亦云。〔薪水是零元,還活得下去〕。
c1019515 wrote:
這個方式第一、二次...(恕刪)

家庭廚房判斷有沒有污染,聞有沒有發臭?目測有沒有長霉?變色?
沒錯!用巿售優酪乳菌做兩三次後味道會比較酸,因為潻加物已消耗只剩原味,
但可以保存留用,因為菌種會一直增生。

我發這篇的重點是「懶人」,職業婦女很忙很累的。
燈不點不亮,話不說不明。
我自己有從淘寶上買了一台酸奶機(原理也就是提供恆溫的發酵環境)
製作也非常簡單 純牛奶 加上 製作酸奶的菌粉 發酵8-12小時就好了
所以晚上製作 隔天一大早就好了...
一次可以做出1L(1000 CC)

做出來酸奶如果覺得太酸 可以加上果醬 巧克力醬或是蜂蜜等等
除了直接這樣吃以外 也可以拿來做沙拉

夏天到了 冰冰涼涼的酸奶 吃起來挺舒服的

雖然說實在的沒有外面賣的優格好吃 但知道沒有添加亂七八糟的東西 感覺還是比較健康的
幾百年沒買過牛奶了

今天才知道 優酪乳比牛奶便宜

慚愧!

c1019515 wrote:
這個方式第一、二次...(恕刪)


大大所言甚是,
剛剛在pchome 看到有賣優酪乳菌種,做法也相當簡單。
專業的乾淨的菌種,內容物才是真正的豐富對身體健康!


之前看電視譚敦慈有講過

不要自製優酪乳、優格

我寧願相信她

謝謝指教

去年7-8月,看到電視日本台頻道的健康節目介紹吃優格的健康功效後,中年大叔開始了低成本
自製優格和每日吃優格的習慣,吃優格除了腸道健康,大叔主要是看到節目說明可強化腎臟,腎臟
好血糖就好,腎臟好會維持好血液電解質平衡,家人中就有2個婦女1個吃了數年血壓藥,好幾個月
前發現血壓降到13幾,最近已經停藥,另一位去年3-4月發現更年期高血壓,吃了優格後也恢復正常
,我這個50幾歲大叔10幾年來膝蓋容易酸,幾個月前也發現真的不一樣了.....講一大堆好像我在
賣藥,不...賣保健食品的會非常恨我

野人獻曝....分享窮人的優格製作如下

1. 奶粉要用最便宜無添加的,添加有的沒的成份做出來只會糊糊的
2/3冷開水+1/3熱開水=溫水40度左右
奶粉和水比例參考奶粉罐上指示
冲泡牛奶 : 優酪乳~ 5 : 1 (有的廠牌優酪乳相同條件下不易做出果凍狀)
優酪乳是冰的,混合後最好還是溫的,如此製作優格時間才能縮短



2. 夏天時電鍋加點水先加熱到跳起來..擦乾內部放入冷的蒸盤..放入調配好容器後再靜置約6-8小時
即可完成;冬天需要電鍋有保溫功能,才能控制時間



3. 容器最好是透明,中途打開鍋蓋容易看到優格形成的狀態來調整時間


4. 今日這3罐比例一樣..可能是水溫影響左邊2罐底部太多乳清蛋白,專家說益生菌反應過頭,活性
變差反而較不好


5. 每罐約900g 材料成本約40元,如此即可和全家無痛分享自製優格

YA2010 wrote:
去年7-8月,看到...(恕刪)

感謝分享 好棒!
但成功率有待加強!哈哈!
我也貼一張我自製優格的照片


我也有拿奶粉來做過 雖然也是可以成功 但是口感不如用純牛奶好..

當初就是為了想省錢 自己做便宜很多...


百度來的

營養價值
酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等),奶中脂肪含量一般是3%~5%。經發酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,這些變化使酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。



原來大家都是高手!
希望還有更多分享。

YA2010 wrote:
去年7-8月,看到電...(恕刪)

0926414414 wrote:
我也貼一張我自製優格...(恕刪)
燈不點不亮,話不說不明。
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