就如樓上說的先把豆子用電鍋蒸熟再用果汁機打久一點那些渣就變糊狀了可以全喝下去更營養如果覺得口感不好就再濾過渣也會相對較少至於把渣炒成素肉鬆我是沒試過只有好奇把渣乾炒變咖啡色拿了點來吃沒味道沙沙的然後就拿去當堆肥