怡玲 wrote:我同事聽到我用的是沙拉油就一直說不能一瓶用到底 最好買個3-4種但我才剛開始煮 實在是不想要一次買一大堆油很貴到時候又用不完能不能推薦一下 有什麼油是一油萬用又算是不錯的(最好不要太貴) 想要健康就不能懶我以前以為自己吃得很健康卻還是罹癌因為外食都是用便宜的沙拉油,對健康不好為健康烹飪一定要吃健康的油,不然意義不大基本上不做油炸煎炒可到傳統市場買雞油涼拌用冷壓油,麻油、亞麻仁油或橄欖油都可常吃涼拌的話,冷壓油用量大,其實還滿快就吃掉一瓶