stran000 wrote:
學著自己煮飯~~你就...(恕刪)
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(省錢耗時間，省時間耗錢囉)
我早餐都吃燕麥，好事多買的桂格燕麥
以前會+牛奶，不過醫學證實會影響鈣吸收之後
我就都熱水泡泡
早餐燕麥+熱水泡泡之後
在加入溫水之後用料理棒打打打，用喝的比較快@@"
(料理棒搭配購物台的折價卷699元，還可以打別的)
因為住在家，午餐就帶便當
晚餐自己用
冰箱中一堆菜能用
幾乎很少吃肉就是了@@"
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住外頭(有冰箱)我是覺得
你早餐可以像我這樣吃燕麥
(一天別吃太多餐燕麥)
有飽足感，燕麥消化又慢
午餐，有時間就自己動手用點簡單的麵或是煮飯
沒時間就吃買的便當囉
晚餐自己煮，有時候煮泡麵可以+顆蛋
湯多用點(稀釋鈉含量)
沒喝完的湯隔天中午可以+點飯吃
然候不管晚餐或午餐可以買些菜，自己用
我都水燙一燙之後用橄欖油拌一拌而已
硬要有肉，可以燉一大鍋之後分裝，放在冷凍庫
這樣要吃多少拿多少下來解凍
我是整天吃一樣的東西都還吃的下去的
所以早餐就是燕麥，沒為什麼就因為省錢
也有過中午晚上，隔天中午晚上都吃咖哩的
因為我煮太多了~XD
我的考量就是1省錢2健康營養，沒考量好不好吃
