去骨雞腿肉二隻 (約500g多)
醃料：
米酒 1 大匙
醬油 2 大匙
冰糖 1 小匙
味醂 1 大匙
薑汁 1.5 小匙
做法：
1.醃料與雞腿混和，醃製1小時
2.MROGV300T 加滿水，[健康選擇]-->[去除多餘油、鹽分]
3.選[照燒雞肉(脫脂)]-->[開始] 預熱中
4.預熱完成，醃製好1小時雞腿稍微擦拭乾，置於燒烤盤靠中央，放入MROGV300T
5.MROGV300T測量重量中後，先顯示食物約800多卡路里(沒拍到)後，顯示需21分鐘
6.烹調完成，顯示 [減少熱量值 約 329Kcal]，雞腿有點焦，但燒烤盤上真的有一層油
7.流出雞油24克，如果身重放一邊，此雞油必是極品美味
8.今夜的宵夜 " 照燒去骨雞腿 "，好吃！
想不到很多汁JUICY
9.秒殺
PS.
1.完成時感覺雞皮有點焦焦，吃起來倒是沒有感覺！我想應該加冰糖與味醂是元凶之一
2.我的 燒烤盤沒用幾次竟然受損了，我都小心清洗還是有刮痕。建議吃用最好取出食物，另放盤中再食用為佳
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日立過熱水蒸汽烘烤微波爐(MROGV300T、MRODV200T) 粉絲討論區
