ZF4 max和j7 pro那隻續航強？

各位大大們:

現在大部分都不能換電池,
比較可惜其實一般電力的手機,
看Line影片, 時常電力不夠，

問題是若出門旅遊,為了拍照,
手機螢幕常常開開關關,很耗電
出門帶著行動電源很重
(我有一個小米10400,很重根本不想帶出門)

請教個問題關J7 pro和ZF4 max(Zc554KL)的續航,
那支比較好？

目前查
ZF4 max是5000mAH
J7pro是3600mAH

請問有實際使用過這兩隻的大大給點建議嗎?
謝謝^^