每次出遊經過宜蘭，遠望頭城外海的龜山島，總有上島一遊的衝動。完成抹茶山登程，次日有機會登島，最後登上401高地，一償宿願。
登往401高地步道有兩條，「北岸登山步道」，全長約2800公尺，目前沒有對外開放。另為「401高地步道」，全長約1400公尺，共有1706個階梯，登頂後能一睹無敵海景，眺望龜首夢幻牛奶海。
一早起床先吃早餐，等一下去烏石港搭船，萬一遇上風浪，肚子裡的豐富早餐會還給大海。怕暈船，可以帶早餐，等上島再吃！
不暈船的人能放開吃。島上遊客中心有販售零食與飲料，島上午餐與飲水都要準備充足。
登401高地行程每日開放100名登島，先網上預約，現場報名要看運氣好不好？有好幾家船家能報名，行程都是繞島、401高地登頂，島上導覽再返程，全程約6小時。
行前船家會先電話確認海況，若假日前往最好提早報名預約。抵達烏石港，來到聯合售票處報到，也是登船集合處⋯
龜山島位宜蘭頭城外海，海域較淺而平坦，吸引魚群聚集，使龜山島名列台灣三大漁場之一，也是宜蘭的賞鯨豚熱點。
岸上能看見造型特別的蘭陽博物館。
碼頭有海象展示糸統，利用海域的感應浮標，傳送海面狀況給船家與旅客知道，確保航行安全。
不跟團報名的山友可搭國光客運，從圓山轉運站經國道到烏石港轉運站。記得自己是坐那艘船，回來不要搭錯船。上船要穿救生衣，海巡人員清點人數後出發。
港邊有東北角管理處將汰換的公務船。有救護功能的公務船，先將輪值工作人員送上島，才開放遊客登島。
北極星號有冷氣客艙，也有上層甲板區。登山領隊是跟藝人吳宗憲同名同姓的憲哥。啟航港內風浪小，外海逆流時船身起浮較大。回程是平穩的順流。天氣好，是登島好時機。
龜山島位在頭城鎮海岸以東約10公里處，為孤懸海中的火山島，因側面輪廓酷似海龜而得名，具有特殊、豐富且原始的生態資源。
外海船頭拍起白色浪花，近海不會有鯨豚的身影。隆隆引擎聲與柴油味裡，勇闖龜山島前進...
慢慢看清放大版的龜山島，宜蘭每個鄉鎮看到不同視角，讓人有「龜山會轉頭」的錯覺。
船艙外吹海風，比坐在艙內舒服，遠望預報海況的黃色海上浮標(紅框)。
台灣本島最尾端有個小白點(紅框)，是建於1935年的三貂角燈塔(台灣極東點)，東北角迎接第一道曙光的地方。等下登上401高地，往下看更清楚。
有幾艘船正排隊上岸，為不浪費時間，決定先繞島一圈再登岸。海上黑色礁岩是受海水日積月累沖擊成的「龜尾」。八景之一「龜山擺尾」的特殊景觀。
船長介紹全島面積約2.80平方公里，東西長3.3公里，南北長約1.7公里，海岸線總長約10公里，因外貌酷似浮龜而得名，為台灣唯一確定的活火山地型。
龜山島有南北二座碼頭，不同季節與風向，使用不同碼頭。南岸碼頭在颱風中受損，停用修建中。
船長駛進佈滿礁岩的岸際，細看國軍砲陣地與機槍射口，都是駐軍努力戰場經營的成果，雖然已無軍事價值，仍保留成觀光景點。
島壁有多處砲彈坑，昔日漢光演習時，海軍以艦砲射擊，空軍出動戰機炸射，島上處處彈坑，可見戰地痕跡。
龜山島由海底火山噴出的岩漿凝固而成，地質為安山岩與火成岩。最前方是龜首，千萬不要叫龜頭。
峭壁與海面交接處，受海水侵蝕而形成半圓形的海蝕洞。從海上眺望似「眼鏡洞」列名八景之一。隨漲退潮出現的海蝕洞，在二岸未通商的年代，曾是走私客丟包的天堂。
龜首下方是「牛奶海」，船邊呈現奶白色的海景，超美的。
「牛奶海」是海底熔岩冷卻後冒出白色物質，帶著濃濃硫磺味。海景超美，卻聞到刺鼻的硫磺味，是當初在岸上遠望無法體驗的。
繞島經過龜首(火山錐)，2024年4月大地震後，網傳龜山島「斷頭」的消息並非事實，僅造成「龜首」發生小部分的土石崩落，非整個斷裂。
龜首背後為島上最高點海拔398公尺，可見3公尺的觀景臺，累高401公尺，取名401高地，僅次於蘭嶼紅頭山552公尺。
高地下方平坦地為島上唯一「類農田」。因為火成岩密佈，只能種地瓜等的作物。
最後一段岸壁為安山岩，可見火山噴發後留下的板狀節理。
拐個彎準備進北岸碼頭。海面平靜，搭乘遊艇或帆船的遊客，從事立槳等水上活動。
靠岸登島，海巡人員在碼頭將遊客拉上岸。清點人數，快速集合。
龜山島分為龜首、龜甲及龜尾3個部分，全島東西長3.3公里，南北長約1.7公里，海岸線總長約10公里，島嶼面積計2.80平方公里。
岸邊掛上綠旗是開放登島，掛紅旗表示「封島」。除海巡署駐島人員外，任何人都不得留在島上過夜。
海堤上昔日駐軍留下空崗哨，守衛著龜山島的北岸碼頭。
崗哨望去是隨季節與洋流變化，龜山八景之一「神龜擺尾」，據說會動的「龜尾」。
迷彩外觀的水泥平房昔日彈藥庫，開放觀光後變身遊客中心，有島上唯一洗手間，水龍頭流出淡化後的海水，有點鹹。憲哥說登島遊客一定要跟團走，以免發生意外。
遊客中心是島上唯一有冷氣吹的地方，爆熱的季節，總是一位難求。
遊客中心有賣零食、餅乾與冰棒，加計運費，比台灣貴一倍也合理。陳展龜山島黑白照片，讓遊客了解昔日島民生活狀況。
著名「龜山八景」：龜山朝日、神龜戴帽、神龜擺尾、龜島磺煙(絕景)、龜岩巉壁、龜卵觀奇(絕景)、眼鏡洞鐘乳石、海底溫泉湧上流。
八景中宜蘭人每天可見「龜山朝日」，日出時頭城海邊遙望龜山島，猶如巨龜朝日而行。「神龜載帽」用來判斷天氣變化的指標，如果龜山頭部被烏雲遮住，就快下大雨了。
憲哥集合登頂的遊客出發。提醒全島都屬於管制範圍，不論一花一草一石一物都不可隨意撿拾摘取，連飛空拍機都要申請，如有違規罰金很重。
全台唯一天然生長的原生蒲葵。製作蒲葵扇的材料。
401高地步道全長有1400公尺，計有1706個階梯，步道設有兩座觀景涼亭。
步道口放有不少的竹杖，下山回登山口時歸還。僅限於上午時段登401高地，因11點過後易起濃霧，下山較危險。
島上有不少的毒蛇出沒，竹杖可以打草驚蛇。
剛啟走，往下看，清楚看見龜尾，還有最後要去的龜尾湖。
剛走100階，發現有保護色的毒蛇的身影。
憲哥說龜山島最多的花就是「龜殼花」，還有無毒的臭青母。據說日本時代為研究毒蛇抓來放養。遷村與撤軍後，沒有天敵的繁殖。島上沒有血清，被咬需後送台灣，遊客必須小心。
登頂路線只有一條，採原路來回，只要不亂跑，不會踩到蛇，更不會迷路。
每100階都有標示階數，越高看龜尾，越來越清楚。
200階來到第一座涼亭。感覺體力不支，隨時可以折返下山吹冷氣，千萬不要逞強！
涼亭是眺望龜尾的景觀點。龜尾隨著東北、西南季風偏左或偏右，可以看出龜山島的季節。
憲哥希望大家徐徐上行，不要搶快，一堆人都到401反而擁擠。邊走邊聽解說，調整呼吸就能在時間內登頂。
重要景點會停下來解說，也讓大家喘口氣。還好沿途都有林木遮蔭，稍感涼爽。
路旁出現疊石駁坎，這是島民圍建的小農場遺跡。
島上土質難以種植稻米，只能在小空地種植蔬菜、地瓜類的旱作植物。
步道早年由駐軍以水泥砂漿簡易施作，開放觀光後，基於生態旅遊需求，再適度加寬，重新調整每階高度，讓山友好走。登頂設有紀念碑，感念歷年駐軍的付出。
與高地同名的401階到了，介紹端午節包粽子必用材料月桃葉(花)。
500階介紹台灣唯一鞭藤科「印度鞭藤」，在台灣北部少見，大部份生長在台東、蘭嶼、綠島、恆春半島。它的卷鬚長在葉子末稍上，會勾住外來物。
700階邊有古墓碑。清朝咸豐八年留下的石碑，黃姓先人已遷葬，留下「皇清顯考」的墓碑，可証龜山島遠在清朝就有漁民與住家。
再往上走，又介紹常見的芒草，與低矮的桂竹林。
853階介紹特有種龜山壁虎。
龜山壁虎屬夜行性動物，日落後才開始活動。龜山壁虎的卵產在岩塊洞裡。
1000階有打氣加油的標語，第二座觀景涼亭到了。
第二涼亭居高臨下，遠方龜尾像牙籤一樣渺小。
1300階最後一段徒上，盡頭就是401高地。
最後一課，介紹林投樹雌雄異株的花朵。
終於走到1600階，剩最後100階。盡頭看到迷彩哨所就登頂了。
1706階是最後一階，有顆聯勤401廠測量隊一等三角點基石。聯勤401廠負責國軍測量、製圖、光電及夜視裝備生產。高地與兵工廠，二者都有「401」只是巧合。
龜山島海拔398公尺，軍方建造哨所約3公尺高，合稱401高地。
哨所最上方才是最高點，設有地殼變動的基準點。
最高點俯瞰龜首，天氣好時與海水交織成牛奶湖。加早餐來不及吃的「蘋果牛奶海」。
哨所四周被大海包圍的美景，只有賣力登頂的山友，才能一睹超療癒的海景。
眺望伸進海水中的龜尾。
本島東北角三貂角燈塔更清楚可見。
對面是頭城鎮龜山里，昔日島民移居的聚落。下轄土地除龜山島，還包含釣魚臺列島。
在山頂休息、吃點午餐，就慢慢下山了。
上坡爬得辛苦，如釋重負的下山輕鬆多了。
重回401階，心情大不同。
登山口返還「登山杖」，只要不往草堆或樹林走，步道還是很安全的。
略事休息開始走繞島步道，參觀聚落與軍事遺跡。
現名普陀巖對照黑白舊照「拱蘭宮」，都是庇祐島民的心靈歸屬。
普陀巖還保留頭城鎮龜山里(路)282號，內部政規定有門牌才能登記廟宇。憲哥說寄信到這地址是永遠寄不到的，因為島上沒郵局。
普陀巖原名拱蘭宮，供奉海神媽祖，1977年遷村媽祖娘娘也移駕，國軍弟兄改奉觀世音菩薩，更名為「普陀巖」。
普陀巖換「主神」應敲掉重建，只象徵性敲毀廟簷不重修，形成特別的廟宇景觀。
去年遭康芮颱風重創，普陀巖也淪為受害戶，災後多名信眾主動捐款完成災後復原，祈求觀世音菩薩繼續庇護遊客安全。
憲哥廟前將火成岩磨擦會有燒焦味…
「普陀巖] 有條廟後路，通往後山，步道盡頭有毛柿大樹被島民喻為神樹。
啟走龜尾湖步道，盡頭有白衣觀音乘龍雕像。
昔日島民水源缺乏，唯一淡水來源「冷泉」。因龜尾湖水夾雜海水變鹹，島民稱為「龜尿」。颱風後或漁船沒打漁時，池裡魚類供應島民維生。
以前漁船可由外海駛入，變成內港。因颱風淤塞，已無法駛入。現成為鹹淡各半的湖泊。湖中原有酩嘉亭，為紀念因公殉職的上尉連長曾酩嘉。
憲哥講古時間：民國66年撤村以前居民多以捕魚維生，只住沒有電力的茅草屋，行政區域的劃分屬頭城鎮龜山里。
民國66年島民在縣府協調下，集體遷往本島的大溪里(鄰近大溪漁港)，當年有106戶約530人集體遷村，龜山島被宣布為軍事管制區，從此龜山島就無人定居。
涼亭能欣賞龜尾湖風光，遠處白色平房是海巡安檢所(舊龜山分校)。
龜尾湖對岸有座白色觀音像，守護著現有駐軍與遊客。
觀音座騎金龍為少見有耳朵的龍。
拱蘭宮移往本島後，島上沒有神明護佑，駐軍與漁民接連發生怪事，才敦請觀世音菩薩來庇佑大家。龍頭正朝軍事營區，壓住怪事不再發生…
軍事坑道入口位於「島孤人不孤」立碑後面。
主坑道加上8條分支坑道總長約800公尺，參訪路線從坑口進入至1號90高砲陣地，長約200公尺。
隧道在炎熱天氣超涼爽，免費冷氣吹到飽。經過彈藥庫與分隧道。
廢棄90高砲，砲口指向頭城、礁溪、宜蘭外海。還有各種敵艦識別圖。
砲陣地屋頂密佈針狀突出物稱「消音錐」，用以降低砲擊音量免造成砲兵傷害。
洞口外是掛「紅旗」，停用的南岸碼頭。
環湖步道背後山景，近看像隻哈巴狗趴在地上。
早年居民要上學，1949年成立頭城國小龜山分校，1954年設龜山國小，隨島民遷離後撤校。昔日龜山國小分校改為海巡營舍。
島民移往本島後，房舍拆除，駐軍起建500公尺障礙體能訓練場，與武器陳列場。
早期龜山島住戶遺址。昔日島上都是草屋，用卵石建屋是民國40年代才有。水泥建築更是後期才有的。
部隊遺跡只剩「信箱號碼」了吧？
重返遊客中心，島上唯一的郵筒，遊客能寄信回台灣。蓋上紀念章，還有永遠收不到信的「龜山島282號」地址。
有更多遊客來闖遊龜山島。憲哥又帶下一梯遊客出發，重樣的話再說一遍，因為很重要。只是不必再登401高地。
搭船回烏石港。終於在船首，一睹龜山島全貌。
龜山島在滾滾白浪後漸漸遠去。從船尾再看一眼去過的401高地，應該沒有機會再來了…
回程順風船較平穩，加上歸心似箭，約20分鐘就回烏石港。
更多午後遊客要登(繞)島一遊。
品嚐補充體力的名產鴨賞。來宜蘭不會空手而回，更不會餓著肚子離開。
返程進雪山隧道，正好再看一眼龜山島，繞島與遊歷島上風光後，對於傳奇故事與高地步道更心領神會。登島遠眺讓山友對海島風情更為親近，也讚歎生態之美。
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