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中統越野鞋：
男生標準號頭是９號，一雙鞋重大約，鞋重 900 公克上下
負重 12 公斤以內, 個人體重 65公斤以下, 總重在 75 公斤以下。
建議：單天行程，上下坡沒有劇烈變化，因野跑鞋無法固定足部在下坡的環境下不做大幅度的滑動；野跑鞋多為材質密度較低，相對重量較輕，若鞋子負重過重與長時間從事曲折活動，底部容易變形與損壞；鞋面多為尼龍材質，防滲水性較全皮革差。
輕量化中統登山健行鞋：
男生標準號頭是９號，一雙鞋重大約，鞋重 1.2 公斤上下：至少一個綁腳踝的鞋扣，軟大底。
負重 17 公斤以內, 個人體重 70公斤以下總重在 85 公斤以下
建議：兩三的天行程，上下坡沒有劇烈變化；底部材質密度較低，相對重量較輕，若鞋子負重過重與長時間從事曲折活動，底部容易變形與損壞；鞋面為尼龍材質，防滲水性較全皮革差。
一般中統登山健行鞋, 無輕量化：
男生標準號頭是９號，一雙鞋重鞋重 1.3 kg ~ 1.5kg：至少一個綁腳踝的鞋扣，硬底。
負重 20 公斤以內, 個人體重 75公斤以下, 總重在 90 公斤以下
建議：三到五天的天行程，上下坡有劇烈變化；底部材質密度較高，整體重量稍高，鞋面有尼龍與薄皮革材質，尼龍防滲水性較皮革差。
高統重裝登山鞋：
男生標準號頭是９號，一雙鞋重大約 1.5公斤以上： 兩個綁腳踝的鞋扣, 硬底。
負重無上限.
建議：多天縱走天行程，上下坡有劇烈變化；底部材質密度較高，整體重量高，鞋面建議購買全皮革材質，防滲水性較佳。
關於穿幾百元的橡膠雨鞋登山健行，很不建議，因為雨鞋沒有鞋帶可以束緊包覆住腳踝，腳踝常需要調整去適合地面狀況，增加扭傷腳踝機率，尤其是新手與本來就不常運動的人，再者雨鞋沒有特別設計吸震，當然雨鞋有其優點。
我以前打在 blog 的文章: 精簡版選購山岳用鞋
http://barloslee.blogspot.tw/2010/02/100215buyhikingshoessimplever.html
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