揮之不去的紫邊 wrote:
因為第一次要去玉山,...(恕刪)
聽您這樣說應該是沒什麼經驗，您又說您蠻會流汗的，那麼建議至少帶1500至2000c.c.的飲用水，而水裡面可以加點鹽巴，以免大量流汗，又短期間大量補充飲用水造成電解質不足的抽筋。在過程中留意一下自己飲用水應該是定時的少量補充，而不是為了大口喝水的快感才是。另外因為玉山在排雲前都相對平緩，危險性也不高，因此在走到三分之一路程時即可留意如果水帶太多的話可以酌予漏掉一些減輕重量。
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