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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問取代運動飲料跟鹽糖的東西

19538分

11樓

個人積分：19538分

文章編號：78420560

完全看你的運動量~以前(現在不敢了)新訓中心是"強迫"年輕人從安逸環境過度到新兵,算是最"操"的,所以體內電解質流失大,熱衰竭會死人!!
....
你想想啊~學生最瘋狂的打籃球,一整個下午有死人嗎??總會停下來休息!!....我想說的是,不要強迫自己.~不管你做什麼,身體不舒服就該停下來,喝個飲料,吃根香蕉,台灣那麼小,到處都有7-11.即使上山也會帶個乾糧吧!! 真心不騙

真心不騙

995分

12樓

個人積分：995分

文章編號：78420724

sona25 wrote:
忽然想到如果再懶一(恕刪)

沒有什麼不可以, 你也可以帶水果, 不過做成流質, 應該和容易快速吸收有關..

尤其流失大量電解質時

看不出你帶鹽糖, 喝水, 再吃維它命有什麼區別

不過你很渴時, 再吃維它命很怪吧..一些硬硬的硬吞下去..

sona25

76分

樓主

個人積分：76分

文章編號：78422054

id104140alex wrote:
完全看你的運動量~以...(恕刪)

記得以前下基地行軍推板車，從早推到晚。有規定水壺要加鹽（加多少忘了）中午吃便當還有一顆大蒜。
我想取代運動飲料是怕忘記買，幾個禮拜前只帶水，中午走沒遮蔽物的地方不到3個小時就差點暈倒

芒果小小象

1155分

14樓

芒果小小象

個人積分：1155分

文章編號：78490997

用什麼代替主要看作什麼運動
如果只是小跑步，那帶清水也沒關係

777分

15樓

個人積分：777分

文章編號：78491611

水

9分

16樓

個人積分：9分

文章編號：78518664

鹽糖 COSTCO 方便又便宜

誠心推薦了

steele

248分

17樓

個人積分：248分

文章編號：78537123

請問是這個嗎？

牡丹心 wrote:
鹽糖 COSTCO...(恕刪)

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