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小弟也算個中年大叔有點年紀囉.又有點發福的體型
百岳經驗只有三叉山.向陽山.合歡主.合歡北
算是菜鳥
說說我對奇萊南華的感想
比起嘉明湖
走到天池的路是長了點但路真的太好走
非常平緩, 我個人覺得有運動習慣的應該都走的到才對
我們三人0740登山口出發 , 0110抵達天池山莊
吃個泡麵休息一下就輕裝去光被八表
來回也是不用2個小時
隔天就天沒亮出發攻頂看日出
0550到奇萊南三角點. 回程順道去南華山
約1120回到天池
1150離開天池
1530回到登山口
我看你們平常也都有運動. 我想問題除了輕微高山症之外
還有一個可能就是不習慣背重物吧
所以平常可以去爬爬郊山順便做負重練習
另外我覺得可以做軸撐加強核心的鍛鍊
可以讓背負重物更輕鬆
還有前一天行車別騎車了
我覺得這樣真的太累了
登山前要養足精神
可以的話可以考慮訂天池的餐這樣可以再幫背包減重
如果令堂體力真的不夠的話
也可以去參加外面商業團的行程
花一點錢,可以讓自己爬的更輕鬆
重點是先建立自己一點自信
台北/ Steve Lee
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stevelee1203 wrote:
剛好小弟去年12月剛...(恕刪)
照片好美喔，取景佳、光線優...
這段路(屯原到天池)至少去了5次以上，不過最近一次應該在10年前了
印象中，大都是緩坡，但很長，過去有2段大崩壁，現在是否須高繞? 還是修好了就不清楚了。
自以為年輕時腿力體力尚可，但走能高安東軍時，背近30kgw在走這段路時，還是氣喘如牛...
這路段，正常輕裝走來不至於太困難；但是對一個沒走過(經驗不夠?)的人，重裝下來走超過10km，的確非常容易有狀況。
就小弟個人經驗，雖然天池山莊的高度還不至於有很明顯的高山症狀，但樓主所述的症頭，幾乎蠻肯定的就是所謂的高山反應無誤。因為以前撿百岳時經歷過。樓主撤退的決定是正確的，尤其還有老媽同行的情況，不須逞強拚勇。
"預防" 高山症的藥物非萬靈丹，出發前一日吃"確定"是沒幫助的，一"週"前可能有效些
樓主觀念正確，加以適當正確的運動計劃，，包括距離、重量、強度等等皆要考慮。單靠爬郊山是不夠的，輔以跑步更佳。
下回再挑戰，一定會成功
或許可考慮住霧社，雖然當地旅館設備有些老舊，但可提前感受高山"氣候"，離屯原登山口也近些，對整體登山計畫而言是有幫助的!
祝樓主 新的一年 心想事成
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