小弟八月底參加登山社三天兩夜的嘉明湖行程, 第一天住向陽山屋, 第二天住嘉明湖山屋, 平常有在跑步, 平均5-6k, 大概一週兩三次, 最近確定抽到山屋後有開始加重份量, 增加到7-8k, 之前有去爬過桃園的低陸山, 感覺還好, 只是第二天起床腳有點痛
目前自己上網作功課, 列了一些物品, 想請問一下是否有遺漏或建議? 因為目前是只有一般的運動後背包, 如果放不下就要去租個登山背包(或是買這個?背包)
服裝
1. 外套(目前沒有, 考慮買superdry的風衣或uniqlo的羽絨衣)
2. 長袖排汗衣(目前沒有, 考慮買uniqlo的排汗衣, 需要買二件替換嗎? 外面需要再套一件棉T嗎? 還是買件便宜的刷毛衣?)
3. 短絲襪(套在裡面), 厚襪各2
4. 便利雨衣(因為平常是騎車上下班, 所以考慮是否要買二截式雨衣?)
5. 手套(用工作手套還是?)
6. 棒球帽或毛帽?(因為山上陽光很曬, 還是改買那種三面有布披下來的那種? 或者用毛巾塞在帽子裡就好?)
7. 換洗衣物
8. 護膝(這個用一般運動用品店的就可以嗎?)
9. 雨鞋
10. 棉質薄工作褲(是否裡面要再穿排汗褲? 或是買這個就可以?長褲 還是這個連外套也省下來? 長褲)
自備食物
1. 能量棒
2. 巧克力, 牛肉乾和其他零食
3. 發泡錠
4. 能量飲(這個好像沒必要?)
其他
1. 3L水袋
2. 毛巾, 濕紙巾, 面紙
3. 防曬乳(應該買那種的?)
4. 登山杖X2
5. 充氣枕
6. 保溫杯
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文章編號：56975323
tnfd1977 wrote:
小弟八月底參加登山...(恕刪)
個人小小建議給你參考參考
01.3天2夜應該挺安全．只要注意有無高山症病狀．建議買丹木斯先吃．預防一下‧
02.防曬乳不用特別指定．只要記得戴帽子就是(這樣是雙重保護)
03.排汗衣一定要穿．不然不容易散熱．怕臭就兩件退換．刷毛會冒煙唷想清楚
04.外套．現在高山溫度大約晚上是3度到8度之間(保暖最重要)
05.便利雨衣千萬不要．尤其小飛俠３０元的上高山薈脆化．買兩件式或是一件都可以．下山當以後騎車用的
06.手套簡單．不在乎帥氣度10元工地手套就可以
07.帽子式防曬用．毛帽是晚上保暖用．基本上我都是帶兩種
08.護膝(一般運動用品的就可)有鋼條就行．是保護下坡膝蓋用的
09.雨鞋＝＞有登山鞋就不用雨鞋．除非你是要穿雨鞋上去.....安全性...
10.排汗褲就可．不知你住哪．如台北去排汗王購買才1000元,如台中去迪卡儂就通殺都有得買
11.食物因人而異．．．無法給意見．喜歡就好.重點式熱量補給
最後祝你嘉明湖之旅愉快．．．我也去過質感不錯^_^
個人積分：8分
文章編號：56976173
1.外套如果是極度乾燥的刷毛風衣恐怕是不行的，因為重且不防水只防風，
如真的對爬山有興趣建議就投資一下防水防風外套吧(GTX之類的)，不然
兩件式雨衣也是可以的!!
2.衣著採用洋蔥式穿法，內層排汗衣、中層短刷毛衣(行動中)，須攜帶羽絨衣休息或山屋時穿。
4.建議就兩件式的吧
5.手套還是建議防風防水的(高山冷阿)
6.帽子可買大盤帽，毛帽必帶，休息或山屋用(防止吹風頭痛)
7.基本上沒得換洗，內層排汗衣可備一，替換用
8.護膝、登山杖必備(登山用品店都有)
9.穿登山鞋吧，雨鞋需要適應的(怕下雨可打綁腿)
10.褲子可以去登山用品店逛逛，基本上需要透氣、、快乾、耐磨、有延展性的(棉質會吸濕)
包包可租可買，背包背負好可以讓您背重物較輕鬆，話說便宜真的沒好貨，背包是值得投資的!
食物方面自行斟酌吧!!以上還請多多指教
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pk19786242 wrote:
個人小小建議給你參...(恕刪)
本來是想直接買uniqlo的, 後來才發現, uniqlo的airism只有短的, 剛去排汗王的網站看, 50%彈性緊身衣或是緊身衣ok嗎? 看不太懂二者差異?
初步的想法是, 去買一件uniqlo羽絨衣穿在最外面, 裡面穿排汗衣, 但又在想, 這樣走路時不會太熱嗎?
雨衣目前是有一件普通小飛俠那種的(非兩截式), 那我還是用舊的小飛俠雨衣就好, 因為不太想買兩截式, 畢竟平常騎車穿兩截式雨衣很麻煩~
有鋼條的護膝真的沒注意過... 4鋼條這個好像太誇張吧? 感覺穿上去應該沒辦法爬了...hill或cnoss, 還是push好一點?
登山鞋因為不確定之後會不會再從事類似的活動, 所以應該還是用雨鞋頂著吧... 上次去低陸山走過一次, 覺得還好~
排汗褲請問是指軟殼彈性褲嗎?
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DDT14 wrote:
大大的裝備應多多參...(恕刪)
防水防風外套暫時應該還不考慮吧... 我只是玩票性質的而已~ 所以看來得去買件刷毛衣和uniqlo的羽絨衣(其實現在是有羽絨衣, 但是那種普通厚重的, 放進去包包就佔掉一半空間了吧?)
手套我是有一雙之前在好市多買的, 看起來很像滑雪手套那種, 跟手套類似, 那就用這個吧~
您所說的大盤帽是這個吧? 我是想買頂棒球帽, 然後用頭巾塞在帽子裡替代, 主要是那個大盤帽之後用不到...
登山背包看來還是用租的好了... 不過沒概念要租多大的~ 50L應該夠了吧?
算一算, 該買的東西還不少...
tnfd1977 wrote:
小弟八月底參加登山...(恕刪)
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