這陣子跟好友很喜歡到處露營
偶爾天氣不錯時也會去看海或到距離露營地不遠的景點走走
這次的營地距離小百岳蠻近的，就想說趁天氣不錯的時候去爬一下
結果爬完可能因為沒有確實拉筋，已經過了幾天腿都還是蠻痠痛的
現在是有先貼痠痛貼布，然後有用腿霜來回按摩小腿肚
想問大家平常爬山完都是怎麼舒緩鐵腿的呢？謝謝
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正解，常運動就不會有肌肉酸痛問題
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