2023一個女生的「環白朗峰170公里」健行行前. 【TMB制霸】：2023年｜一個女生的「環白朗峰170公里」健行（行前）
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2013西班牙800公里朝聖之路Day 1. 【獨．行】：2013年｜一個女生「西班牙800公里」朝聖之旅（1）
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2011西歐六國單車跨國之旅Part 1. 【凝視．荷蘭】：2011年｜一個女生「西歐六國」單車跨國之旅
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2018冰島單車環島之旅＃Day1-Day14 ：在夢想的路上：一個女生的「冰島」單車環島（Day1-14)
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2019挪威三巨石制霸【挪威三巨石制霸】：2019年｜一個女生的「奇蹟岩」之行
【挪威三巨石制霸】：2019年｜一個女生的「聖壇岩」之行
【挪威三巨石制霸】：2019年｜一個女生的「惡魔之舌」兩天一夜野營
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【TMB制霸】：2023年〡一個女生的「環白朗峰170公里」健行（Day1）
既已決定我要寫一篇完整的獨自長途健行紀錄，因為只有文字散發出來的氛圍才能真正療癒我身為步行者的身、心、靈。然而，與其說是我想踏上TMB，我更想說的是關於我在TMB步道上的所有一切。這些年，我迷上了一個人無聲的走路，一種極為純粹的感受，有人說這叫Silent Walk（無聲走路）。的確，不說話比說話讓我一個人的旅行更有安全感，平靜能讓我保持心理上的健康，也或許可能再與這個失控的世界產生更多的連結。
即使我無法像知名詩人能寫出一首流傳萬世的詩，但至少這篇TMB健行筆記的橫空出世，能讓我在老後再也走不動的時候，再次回想起當下時，依舊能會心一笑；或者因著在電腦後面的潛水讀者們，你們願意浮出水面給我的真實回饋，都讓我在分享的過程中得到滿足。
長長的路沒有盡頭，但值得慢慢走。
在出發前，我必須負責任的聲明一下：任何戶外活動都是有風險的，所以TMB當然也是有其危險性的。而我早先無數豐富的獨自自助旅行經歷，或者單車環島、歐陸單車露營、台灣徒步、日本四國遍路、西班牙朝聖之路等等的種種，在在都提供了我獨自步上TMB的絕佳籌碼。對於一個女生要獨行TMB（即便我只是登山健行的初心者），我仍然保持著過往旅行的膽大心細。對了，為了這一趟的TMB，我還先在台灣重訓了半年。
Day1：
Les Houches - Parking du crozat
7km（住宿：露宿民宅）
步道健行的初心者
背上背包，一切好像真的都已經不一樣了。我第一次稱自己為「健行者（Hiker）」！
對於這個嶄新的身分很是期待又興奮。除此之外，唯一我必須盡快適應的就是背包重量，即使已經盡量把多餘的裝備都寄放在露營地了，但是背包的重量一上肩頭，仍讓我感覺到有點吃力。「媽呀！怎麼有點重！」我的心裡出現了OS。
基於第一天上路，看了TMB指引手冊後，我並沒有抓太長的步行距離。出發前，我答應自己要好好的走路－慢慢的走路，在我完全不知道TMB這一路，不僅僅只是走路這麼簡單而已。
TMB官方建議的天數是9-11天，但以我的不熟練的程度，所以我前後共抓了14天，最後結束TMB要直接從日內瓦飛往比利時的根特媽媽家。
我既然帶上了露營裝備，一路也沒有預定任何住宿，我能依賴的就是自己尋找庇護點，或者入住露營區。緊急狀況時，我得馬上判斷情勢，讓自己有個安全的落點。這沿途的補給點有多少，水源的狀況如何無從得知，因此我得抓緊任何機會保護自己，看緊TMB手冊上的重點Tips，絕對不能讓自己當在山上而陷入險境。
▼在營地準備出發時，一切看似蘊含無限的可能
離開霞慕尼營地，跳上1號公車後，我和另一名外國健行者面面相覷，因為這輛公車座位極少，後半部看起來是冬天放置滑雪器具的空間，司機大哥以一種急速列車的甩尾方式馳騁在鄉間小路上，我只覺得自己搭上了一輛瘋狂公車。行駛的路線感覺像是繞了好大一圈，最後，司機轉頭看了我一眼，健行者終於在一處站牌下雙雙下車，始終我們不曾脫口說出任何一句話，但也許他已看穿了我的緊張與不安。
在我完全反應不過來自己身在何處時，一打開手機google地圖，才知道已過了TMB出發的牌樓。昏～出師不太利，但我還是得對自己有信心啊！
往回走幾百公尺回到TMB的出發牌樓，這是所有TMB健行者出發時，都會停駐的起點。微風陣陣輕撫著臉頰，耀眼的陽光雖然有點熱度，但灑落了一地的希望，我在這裡拿出了一面摺疊許久的小國旗，留下第一張正式的TMB照片，同時也許願這一路一定要平安。
▼台灣一人代表隊
▼我只知道現在的海拔是1008公尺
因為不趕時間，我完全就是把TMB當作遠足一般的輕鬆走行程。藍天白雲下的鄉間，讓我整個人輕飄飄，都快哼起歌來了。基於曾經有過西班牙朝聖第一天翻越比里牛斯山的經驗，我知道在正式「起登」時，最好把自己的肚子餵飽，也怕在山上沒東西吃會餓死，所以我決定先到鄰近的「家樂福」補給一下。
從我隨身攜帶的TMB手冊中，我知道，這是剩下的唯一機會，只要走上山就沒超市了。因此，我買了一條法國麵包，一盒蝦子和一根香蕉。至於我為何不多買一些，完全是因為背包已經快背不動了，許多沒有鍛鍊的體能，在此時此刻，以一種決裂的狀態宣告著我這一路最好得好自為之了……
▼我有很多東西想買，但是背不上山啊！
在上山前，我其實很想像阿豆仔一樣優雅地坐在太陽底下享用午餐，但不敵陽光的猛烈攻擊，頭昏眼花下只得草草解決早知道這原來是這一天最豐盛的一餐。溫度越高，對我來說越沒有勝算，即使這一天的氣溫不到25度，但是背包壓在肩上，仍讓我感覺巨大的壓力襲來，一直快中午12點了，我終於決定踏出TMB此行正式的第一步。
▼原來這是今天最豐盛的一餐
從這裡移動到那裏
出發後，我開始習慣要拿著2支登山杖，尤其是面對山路時，我要確保自己不會扭傷腳（葡萄牙之路留下的陰影），不會出現任何受傷的情形。而我天真的以為出發就是這麼簡單，不就是沿著牌樓往前走嗎？！
沿途卻不見任何健行客，舉目所見沒半個人……路邊的指標各種方向都有，但都是我不認識的地名，剛上路，我得要學會馬上辨識自己該往哪裡走，可是一會兒停下來看TMB手冊，一會兒打開手機導航，又打開離線地圖，我把自己弄得手忙腳亂。
當我決定往前走經過一道路橋底下的行人穿越道時，又覺得不對，但是回頭走也不確定，第一次，我覺得TMB怎麼有點難啊！
開始挫敗感充斥心中，光是找到往上爬的起點就花了我快半個小時，我甚至無法相信自己能夠繼續往上爬升，尤其這是我最不擅長的爬坡山路。但如果我永遠不相信自己，那這趟TMB注定要以失敗收場，於是我再往回走往路橋底下，當我穩住並願意相信自己的直覺（我可能擁有天生的絕佳方向感），終於我在一道階梯的牆邊，看到了指標Col de Voza，這就是我要往上爬的方向。
▼終於要往山上爬
▼階梯大魔王
因為是日正當中，也因為我太晚出發了，所以遇不到任何健行者，整條路上只有我一個人氣喘吁吁的走著。不過我今天只有7公里左右的里程數，預計再怎麼難走的坡度讓我氣喘吁吁，我應該還是能在下午5點前抵達預計停留的露營地，這是一家山屋附設的紮營點，只是……
然而，如果不是刺眼的光線，把我曬到眼冒金星（天曉得我還有戴著太陽眼鏡和遮陽帽），沿途的風景可真的是只能用壯麗來形容。我一個人走在山裡的步道，覺得被山包圍著，有那麼一刻像是融入在這一片風景裡讓人忘了自己是誰，即使我一直都不是個喜愛爬山的旅行者。
▼遠山靜境
但是感覺在太陽下努力走了好久，看指標居然爬升不到50公尺，這樣的移動速度讓我驚愕不已，以此情勢，我要從這裡移動到那裡，到底要花費多少力氣，留多少汗水？！後來，我終於有點體悟，指標上的時間對我來說，絕對是要乘以1.5-2倍的時間。
▼走不快沒關係，就怕走不動
為了減輕背負的重量，此行我並沒有帶上任何的耳機，因此我完全沒有任何機會可以聽音樂，除了直接從手機上播放出來。
而浪漫的選擇了露營，也代表著我身上的電力有限，行動電源要留著查詢路線，或者我不願遇到的緊急求救時使用。
少了音樂的陪伴，我多了更多的心力專注在眼前的風景，用心與自己對話。偶爾，終於遇到一個健行者，除了點頭打聲招呼：「Bonjour（你好）」，這無法形容的寧靜感覺，真是世界上最美好的一種感受。
▼TMB路上第一個相遇
其實我甚至也不明白，走路這件事，這些年來為何強烈的吸引著我？我無法自拔，甚至為此，暫時放棄了最愛的單車旅行。但走路本身其實並不簡單，特別是要背著背包長途移動，是什麼驅使著我願意步上了TMB，在這一天，我在步道上仍然沒有得到確切的答案。
▼每一個指標都是一個確定
長途步行是很耗體力的，特別是在我年紀漸長的此時此刻。
為了善待我的雙腳，因此每一個小時固定休息10分鐘成了我堅持的常規；把背包放下來坐在路邊變成了我徒步的一種習慣。這10分鐘彌足珍貴，我可能滑開手機，點開臉書或Line，與家人朋友聯繫，或者查看地圖，確定自己依然走在正確的步道上。
▼常常都只有我坐在路邊休息，你們阿豆仔都不用休息的耶！
有時候，我也會翻翻TMB手冊，但我卻在打開google map再次確認山屋的露營地時，一點開網友留下的評論，驚訝的發現了不久前的一則留言：經理拒絕我們在此露營……
What?!
看到這個網友留言時，我的心裡閃過一道不好的念頭，如果這裡真的如網友所言不能露營，那我今晚鐵定慘了……
▼書上明明有標示著露營的符號啊！為何？
就在我一路不停的走路，然後休息的時間以一種無法控制的數量持續繁衍著，我都懷疑自己坐在地上的時間比雙腳走路的時間還要多……
隨著坡度越來越陡，我快喘不過氣的糗態，甚至引來一位路過的好心媽媽，一臉憂心地問我：「Are you ok？」
我奮力吸足了一口氣回她：「No worries！」才意識起自己到底有多狼狽，但這坡度實在陡到一個超乎了我的能耐，我會這麼喘真的不是故意的。我也不願意在路邊的餐廳停下來休息，因為我怕一坐下來，我會喪失鬥志，畢竟我還沒爬到山頂，總不能在半路就停下來吧！
▼唉～不能輕易坐下來的餐廳
過了這家餐廳，路邊有個好大的地圖，原來我今天得從1000公尺爬升到1650公尺，但是原本預計的山屋露營地，到底能不能露營，我還是不知道啊！
▼慶幸的是，我沒有動過一絲要搭纜車的念頭
點開手機上的離線地圖，已經下午2:27了，我還要走2公里的山路，在大太陽下，至少得花費我1.5小時以上。
▼這是我第一次這麼認真的研究離線地圖
▼其實還是有得吃，只是比較貴
在大太陽底下還要爬坡，實在很容易喪失意志力。看到步道邊出現了一間民宅，有那麼短暫的念頭就要自暴自棄，不然今晚就停在這裡好了？
可是下一秒又覺得，自己超沒志氣，走沒幾步路就放棄，一早出發時那個志得意滿的健行者豈能如此墮落呢？
▼誰家的門口，好適合緊急庇護啊？！
這次，我確實休息久了點，直到身上的汗水被風吹乾，坐在屋簷下開始感覺有點涼時才趕緊背上背包，再度把自己送入耀眼的陽光下。
晴空萬里，今天從一開始上路，整個藍天沒有一絲絲的白雲點綴其中，雖然我不喜歡大太陽，但總比下雨天走在山路上來得幸福多了。一想到這樣，就不再覺得炙熱的陽光讓人厭惡，我心甘情願地繼續一個人往上爬。
▼遠處山頂的白雪，像糖霜一樣撒在抹茶山上
▼我真的不知道為何得一直休息？
一直走，就不怕走不完
除了得一直休息，陽光下我還得不停的喝水，以防自己在無意中失去太多水分而脫水。但隨著水瓶中的水量漸漸減少，在尋找到水源前，還得必須控制一下水量，這件事讓我開始焦慮……爬坡難，找水難，這TMB設下一道道的關卡，我能不能全身而退變成最重要的一道課題。▼這裡是冬天的滑雪纜車站
▼最後一道爬坡
▼最後一次接近崩潰的休息
終於，我上到了最高點：Col de Voza，一個我怎麼也看不懂的地名。
這裡有一家旅館，有纜車站和登山火車站，我的出現彷彿像是外星人誤入地球一樣，我可以明顯的感覺有人偷偷看了我一眼，此時此刻，我不是台灣人，我這一身黑頭髮黃皮膚，身上的背包和登山杖，我是他們眼中的「外國」人。
▼這一路可能想都別想能入住度假旅館了
▼呼～嘆了一口氣！今天最高點：1665m
登山火車站的路邊，終於出現了水龍頭。我放下背包，裝滿了滿滿的1000cc，癱坐在椅子上，幾乎喝光了半瓶水，補充完水分，才感覺到身體又恢復了一點元氣。看了看錶，覺得還是早點去找露營地好了。
▼這次不可能搭登山火車
▼火車進站了，只有兩節車廂
出其不易的突發狀況
過了最高點，終於開始下坡了……起身前，我再度翻開TMB手冊，確認是哪一家山屋的露營地，在打算找人問路時，發現了「Refuge de Fioux」的指標就在路邊，看起來往下走還要20分鐘（我慢慢走40分鐘）。為了避免下坡傷了膝蓋，每一步我都小心翼翼，深怕左膝的舊傷有任何的閃失。
膝蓋的舊傷沒有太大的狀況，但我習慣戴著護膝。從台灣出發時，我把護膝完美的跟防水褲綁在一起節省空間，在西班牙和葡萄牙旅行時太忘我，我完完全全遺忘護膝到底放在哪。所以剛到霞慕尼在整理裝備時，我直覺地認為忘了帶護膝，這對我來說很困擾，因為我習慣用調整式的護膝很多年了，所以隔天馬上要出發TMB只得在迪卡農選了一款普通的護膝(選擇樣式很少)。
買好普通款的護膝，回到露營地才發現原來調整式的護膝有帶來歐洲，真的很想把自己敲昏。但是最後一刻，我還是決定兩個護膝都戴在腳上，一左一右，讓膝蓋有完整的保護。
▼明明有露營標誌的山屋啊！
帶著疑惑，我開始往下走往山屋的方向。一則以喜，一則以憂，終於可以下坡了，但是能不能露營，正等著開獎……
我在心裡盤算著，等等看到山屋時要怎麼跟屋主交涉，可能打動他的心讓我破例露一晚嗎？
▼走了好久終於迎來下坡了
果真沒多久，我就看到路邊有一間黃色的房子，看起來就是山屋。我鼓起勇氣走進去，推開門，櫃台邊有個上了年紀的女主人？
「不好意思，請問這裡可以露營嗎？」我緊張的開口了。
她帶著一點嚴肅：「不行。」
「我只需要一塊草地，不需要洗澡……」我繼續垂死掙扎。
「我們不再提供露營了。」她面無表情。
話交談到此，我只得放棄最後一絲希望，但在我離開前，最後問了：「這附近還有露營的地方嗎？」
她說了一個我聽不懂的地名，我沒放棄，掏出背包肩帶上的手機，打開google，請她直接幫我輸入在手機上。然後，謝謝她後馬上就轉身離開。
▼外表看起來小巧可愛的山屋
▼是發生什麼事為何不提供露營了
走出山屋的草地回到步道上，翻開手機仔細一看剛才女主人輸入的地名，一看才嚇到：parking…….
誒誒～這是停車場誒！！誒～在開玩笑吧？！
▼很好！！我得到一個「停車場」的露營建議～
▼下坡讓我煩惱的同時，有人騎車要上坡
滿腦子想著今晚怎麼辦？步道上看起來沒什麼緊急的庇護點，草地很漂亮，眼前的風景也美到爆炸，但是我不敢隨地就紮營……
據說，TMB的步道上，要2500M以上才能野營
▼風景真的美到爆炸
下撤的過程出奇的順利，除了我的心情有點不美麗。
我看到了LE CROZAT的停車場，真不敢相信這裡可以露營，可是距離下一個最近的露營的至少要10公里，以我今天的身體狀況和腳程，勢必無法在天黑前抵達，況且眼前不知道路況如何？水源如何？所以，我決定最壞的打算要在停車場過夜。
我觀察了停車場附近的地形，發現除了有一個公共廁所和野餐桌椅，沒有其他任何設施了。車子停了不少輛，即使晚上車開走了，我在這裡搭起帳棚還是好明顯，顯然這裡只能列入備案。我一邊想著該怎麼辦？一邊拿出背包裡的泡麵和登山爐頭和鍋具，沒辦法想太多了，在找到過夜點之前，我更想吃點東西。
▼停車場能露營？
▼肚子餓的人最大
吃完泡麵，有熱湯的感覺真好。
雖然沒完全吃飽，但是我還有更重要的任務－找到今晚安置自己的地方。
收好裝備，在往前走不到100公尺，眼前出現了幾棟民宅，看起來像是一個小村落。走近一看，有幾戶人家，路邊還有水源……
這一切似乎又燃起了一些希望，有水代表著我有機會能停留在這裡。
▼三間選一間？
歐洲的路邊常能看到這樣的水源，如果腸胃夠強壯，直接喝就不要想太多了。
剛才煮完泡麵只剩下一點水，我馬上把身上的水瓶先裝滿。通常我會背大概1500CC的水在身上，即使我知道不用那麼多，但是總是缺水讓我很不安心。
▼先把肚子裝滿水再說
我在這個10戶不到的小村莊繞了一下，始終沒有適合的地點，我又繞了出去。看著小山坡上有一間新房子，好奇之下走上去……
這是一間還在整修的房子，屋子外還又散落著建材。門鎖著，沒有機會可以進去裡面過夜……
第一次露宿成就達成
我在門口放下背包，環視四周的環境，這地點看起來很不錯，唯一的一條道路除了整修房子外，應該不會有人特別走上來，但缺點是，我要是在這裡搭上帳篷，從底下的道路往上看，絕對會被看到有一頂帳篷……
於是，我放棄了搭帳棚這個選項，思考了許久，決定在這裡露宿過夜。
▼今晚就伴著美景露宿吧！
除了門口的空間有點小，小到放不下充氣睡墊。
但沒關係，我有絕佳的適應力，只要我把它當成台北家中的木地板，因為我常常直接躺在地上，這對我來說不是太難的一件事。
▼第一次露宿民宅
▼座標顯示我人在高度1420公尺的法國某個小村莊中
▼右上方還未建好的民宅，就是我今晚的家
距離天黑還有好幾個小時，我打算靠著手機度過漫漫時光，可惜收不太到訊號，因此，最後只剩下閱讀TMB手冊，多了解往後幾天的路線。
因為手機訊號實在太差了，這個夜晚我幾乎與台灣的親朋好友失聯，打好了網誌透過3G的訊號，據說到半夜才傳送出去。
▼第一次覺得為什麼不趕快天黑啊！都幾點了……
等到天色漸漸暗下來，我拿出了睡袋和一塊塑膠布，把自己捲成一隻蝦子，再用背包擋住頭部避免吹到風，在分不清楚是疲憊還是恐懼的心情下，終於入睡……
但畢竟是緊急安置自己的地方，睡得並不好，半夜2點多醒來一次，天邊微亮，四周寂靜的有點可怕，我再度蜷曲在睡袋內，等待著黎明的到來。
▼半夜醒來
▼應該沒人發現我睡在這裡吧？！
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