求救～小米系統桌面沒有回應 一直重開機

我的小米9直到前兩週才更新了官方的miui global 12.0.5 (android 還在10)
手機用了三年多當然有時會卡頓 但沒有很在意

可是(;´༎ຶД༎ຶ`) 在今晚開始出現「系統桌面」沒有回應 然後整個卡住 接著就自動重開機的循環
剛翻兩年前的討論文章 我嘗試進入系統設定刪除更新 但就會變成「設定」沒有回應 然後卡住再自動重開機 跟上面一樣
只好上來這裡求救看看有沒有什麼解法ಥ_ಥ
今天都沒動到什麼 怎麼突然會這樣