但是要多花點功夫歸零倒是真的,瞄準線本來就和彈道不會天生一直線
最好是自己歸零~25m歸零起碼打個三四輪以上,槍就會很準了
雖然我不是射擊隊,但是我們士官長是潘文清教出來的
所以射擊姿勢比照射擊隊辦理
我們是用反手握+纏槍背帶(一圈以上)+吊鋼盔
其實纏槍背帶是因應"兩秒一發"這種快速射擊而產生的姿勢
對精準射擊並沒有幫助,用正手托槍一樣射的很準
因為在你的肩膀因為後座力跳動之前子彈早就飛出槍口了
扣板機的一瞬間有瞄到目標比較重要
個人積分：52分
文章編號：16031354
個人積分：2171分
文章編號：16036153
henry999 wrote:
第??習會是...225運動射擊...從225M跑到175m，臥倒奘彈夾打30*30cm鋼板
不過我還真是嫉妒....
第六名就有一個月假, 還參加一大堆友誼賽
為啥我通通沒有
從別地方copy來的
第一習會是 75M立姿..升降靶(握姿迷彩靶)4秒打2發，降靶4秒~在升靶, 要打1+10發子彈(一發為射擊前的校正, 會標彈著點)
第二習會是 75M坐姿..固定靶(握姿迷彩靶)20秒打10發 (好像是先升靶試瞄後降靶，開始射擊後升靶後不降靶)
第三習會是175M臥姿..升降靶(跪姿迷彩靶)4秒打2發，降靶4秒~在升靶, 要打1+10發子彈(一發為射擊前的校正, 會報彈著點)
第四習會是175M坐姿..固定靶(跪姿迷彩靶)20秒打10發 (好像是先升靶試瞄後降靶，開始射擊後升靶後不降靶)
第五習會是175M立姿..5塊30x30cm見方白色鋼板，一共5發子彈，10秒鐘
第六習會是300M臥姿..打法方式同習會三，但是會先有二發的試打回報彈著點
第七習會是300M臥姿..固定靶(跪姿迷彩靶)20秒打10發
第八習會是300M臥姿..升降靶(雙跪姿迷彩靶)4秒打2發，降靶4秒~在升靶, 要打10發子彈, 每次射擊比需左右靶各打一發
第九習會是300M立姿..大型布靶加跪姿迷彩靶,共25秒要從站立→臥倒裝彈夾上膛射擊, 一共10發
(靶邊有一塊鋼板, 必要打倒鋼板後再打布靶或跪姿迷彩靶, 計分有分鋼板, 布靶, 單靶)
第十習會是225M運動射擊,從225M跑到175M，臥倒裝彈夾打30*30cm鋼板, 5發, 25秒吧
個人積分：10分
文章編號：16410695
穩固的據槍，正確一致的瞄準，均勻正直的扣扳機以及三者有機的結合，是氣步槍精確射擊的基本技術。
氣步槍項目訓練的基本功，是指氣步槍射手為掌握基本技術必須具備的基本專項素質，其內容主要包括：據槍穩定性；保持正確姿勢的一致性；據槍姿勢的持久性和穩、瞄、扣的協調配合。
基本技術和基本功是兩個不同的概念，但在訓練中它們之間又是互相聯繫相輔相成的。一般認為，動作程序屬於基本技術範疇，技術規格質量屬於基本功範疇；初步掌握要領屬於基本技術範疇，熟練程度屬於基本功範疇；學會射擊屬於基本技術範疇，怎樣才能打好槍屬於基本功範疇。
一、據槍穩定性訓練
(一)據槍穩定是進行精確射擊的基礎。它是指射手據槍後，槍 支準確地瞄向目標所停留的時間、槍支晃動範圍的大小以及對縮小晃動範圍過程的控制。
在步槍臥、立、跪三種射擊姿勢中，臥姿的穩定是在屏氣的同時出現的，在穩定之前槍支是隨著呼吸在目標上下做垂直運動，在2至4次呼吸之後，槍由下而上構成正確瞄準並屏氣，這時槍支達到最佳穩定，在瞄區停留約2、3秒即完成擊發。
立姿穩定性表現為槍支晃動範圍、相對靜止持續時間和晃動是否有規律。初級射手穩定能力很差，中、高級射手立姿穩定性比較高，但高級射手立姿的穩定性明顯比臥、跪差，只有訓練有素的運動員立姿槍的晃動範圍可基本控制在9環以內，而且持續時間相對較長，利於保證擊發質量，獲得好成績。但立姿槍的穩定性不是絕對的，槍在相對穩定時也是在微小的晃動(顫動)之中，射手應大膽利用這種穩定狀態完成擊發。
跪姿的穩定性，一般中、高級射手槍支指在瞄區內微微顫動，或者有規律的小晃動。隨著訓練水平的提高，穩定性也逐漸增強，少數優秀射手跪姿可以接近和達到臥姿的穩定水平。
(二)步槍穩定性訓練方法：穩定性訓練應作為全年訓練的重點，對初、中級射手的訓練尤為重要。步槍穩定性訓練的主要方法是：
1．大負荷空槍預習，增加一次訓練量，規定單位時間內據槍次數。
2．擊發後保持據槍穩定，要求槍支盡量穩在瞄區內。
3．輔助訓練，主要是進行專項素質訓練。
4．提高據槍動作的規範化訓練水平。
二、姿勢動作一致性訓練
射擊動作的一致性，是指射手從一次擊發到另一次擊發，，在多次重複cao練中能保持整體結合狀態基本不變的能力。
姿勢動作一致性主要表現在：據槍準確到位，相關部位的肌肉用力一致，槍的自然指向一致。
臥姿保持槍皮帶拉力一致；肩部放鬆動作一致；左手托槍位置一致，力量一致；槍面一致等。
立姿左肘抵胯位置一致；塌腰動作一致；抵肩一致。
跪姿左肘與左膝的結合、上體前傾度一致；抵肩動作一致。
步槍一致性訓練可採取以下方法：
(一)坐標規範法，對定型的姿勢動作作圖標出各部尺寸，以便從外形上記憶。
(二)自我體驗法，對不便標記的動作如皮帶拉力、抵胯位置以及有關肌肉的放鬆程度等，靠射手的自我感覺、回憶動作表象或寫筆記等強化記憶。
(三)反覆調整姿勢：當姿勢正確適宜或實彈打得順手，射手感覺良好時，反覆重新調整姿勢。
三、姿勢動作持久性訓練
持久性是射手承受靜力負荷而又保證質量的耐久能力。
持久性訓練，應遵循循序漸進、逐步加大負荷的原則，和穩定性、一致性訓練相結合，通過訓練課的總時間、運動員據槍次數、負荷強度來體現。
四、穩、瞄、扣配合訓練
據槍穩定的狀況與瞄準、扣扳機緊密配合最後產生訓練效果。要實現穩、瞄、扣三者協調配合，應做好以下幾點：
(一)練穩。良好的槍支穩定性是瞄、扣配合的基礎。槍支在瞄區內呈有規律的緩慢晃動且晃動範圍小。
(二)預壓扳機訓練。食指單獨用力、壓實到位，是適時擊發的重要準備。
(三)擊發心情訓練。保持擊發過程心情坦然，不急不躁。
(四)不苛求瞄準。構成正確瞄準景況後能適時扣響扳機。
三種姿勢穩、瞄、扣配合的方法各有不同：
臥姿宜採用「精瞄穩扣」的方法。
立姿瞄準應是一個範圍，而不是瞄一個點，宜採取利用穩定期扣扳機的方法。
跪姿應採用「穩扣」與「在槍支微晃中保持住力量扣」相結合的方法。
穩、瞄、扣是一個有機配合的整體動作。三者的協調配合是射擊項目中的關鍵技術，也是一個長期訓練的過程，無論哪種層次的運動員都應確實抓好。
精準射擊要領！射擊技術佔三成！射擊心裡佔七成！
個人積分：10分
文章編號：16861986
射擊 步槍
射擊比賽中項目最多的一項。1986年第一屆奧運會即列為正式比賽項目。步槍的槍管長，裝有木托，瞄準時雙手握槍，槍托抵肩，腮部貼於木托上，射擊時晃動小，命中準度高。
國際射擊比賽使用的步槍有3種： 口徑不超過8公分的大口徑自由步槍和大口徑標準步槍，比賽項目距離300公尺。 口徑為5.6公分的小口徑自由步槍和標準步槍，比賽項目距離50公尺。 口徑為4.5公分的空氣步槍，比賽項目距離10公尺。
早期奧運會的步槍比賽都是使用軍用步槍，由於各參賽國使用槍支各異，又無完整統一的比賽規則，因此1936年以前各屆奧運會步槍設置的項目變化很大。第五屆奧運會步槍設有7項，第十屆只有1項。從第二次世界大戰後的第十四屆奧運會開始，步槍項目定為3項。第廿一屆奧運會取消大口徑步槍項目，全部使用5.6公分口徑的運動步槍。第廿三屆奧運會增加空氣步槍和女子項目。
奧運會步槍項目
男子自選步槍3×40使用小口徑自由步槍，分別用臥、立、跪3種姿勢向50公尺距離的目標靶各射40發子彈，總時間為4.5小時，故有 "射擊馬拉松" 之稱。
歷史：
本項目自從1900年就已是奧運會項目，該項目曾有許多年開放為公開組。射手先打40發臥射，然後40發立射最後是40發跪射。該項目名稱於1999年由3x40改為男子50公尺步槍3姿。
時間限制：使用電子靶為臥射為45分，立射1小時又15分跪射1小時。
槍枝：使用.22口徑單發標靶步槍，槍枝重量不得超過8公斤。
彈藥：.22口徑步槍用長彈。
距離：50公尺。
標靶：為10環環靶，其靶心直徑為10.4公厘。
滿分：1200/1200
決賽：
由預賽中取前8名參加決賽，決賽時射手以立姿射擊，每發有75秒。決賽成績再加上預賽成績定輸贏。決賽最多可獲得109分。
步槍臥姿男子
用臥姿向50公尺距離的目標靶射擊60發子彈，總時間為1.45小時。
歷史：
在1908年第一次有小口徑自由步槍臥姿。以前的步槍項目除了大口徑步槍之外都繼續保持為比賽項目。而本項目於1999年改名為步槍臥射。
時間限制：使用電子靶為一小時15分。
槍枝：使用.22口徑步槍重量不超過8公斤。
彈藥：.22口徑步槍用長彈。
距離：50公尺。
標靶：為10環環靶，其10分環直徑為10.4公厘。
滿分：600/600
決賽：由預賽中取前8名參加決賽，射手每發有75秒時間供射擊。決賽總分最多為109，再加上預賽成績作排名。
50公尺步槍3姿男子
歷史：
本項目自從1900年就已是奧運會項目，該項目曾有許多年開放為公開組。射手先打40發臥射，然後40發立射最後是40發跪射。該項目名稱於1999年由3x40改為男子50公尺步槍3姿。
時間限制：使用電子靶為臥射為45分，立射1小時又15分跪射1小時。
槍枝：使用.22口徑單發標靶步槍，槍枝重量不得超過8公斤。
彈藥：.22口徑步槍用長彈。
距離：50公尺。
標靶：為10環環靶，其靶心直徑為10.4公厘。
滿分：1200/1200
決賽：
由預賽中取前8名參加決賽，決賽時射手以立姿射擊，每發有75秒。決賽成績再加上預賽成績定輸贏。決賽最多可獲得109分。
男子空氣步槍60發立射
使用4.5公分口徑的運動空氣步槍，用立姿向10公分距離的目標靶射擊60發子彈，時間為2.15小時。
歷史：
空氣步槍第一次出現在奧運是在1984年。當時男子與女子比賽一起被介紹進來。選手在10公尺處以立姿射擊。
時間限制：使用電子靶以1小時45分射擊60發。
槍枝：空氣步槍重量可以到5.5公斤。可使用各種氣體、壓縮空氣或氣動式步槍。
彈藥：使用.177口徑鉛彈。
距離：10公尺。
標靶：為10環環靶，其靶心直徑為.5公厘。
滿分：600/600
決賽：前8名參加決賽，射擊10發，每發有75秒。靶上每環與環之間再細分為10等分，109分為滿分。決賽成績再加上預賽成績排定名次。
女子空氣步槍40發立射
槍支距離與男子同，射擊40發子彈，時間為1.5小時。
手槍
射擊項目之一。使用手槍對近距離目標進行精確射擊和快速射擊。1896年第一屆奧運會列為正式比賽項目。當時使用的手槍多是軍用大口徑轉輪手槍。目前比賽使用的手槍有5種：即口徑為7.62~9.65公分的大口徑手槍；口徑為5.6公分的小口徑慢射手槍、小口徑快射 (速射) 手槍、標準手槍；口徑為4.5公分的空氣(氣) 手槍。手槍項目有兩種基本打法：一是慢射，每發子彈平均射擊時間以分計；一是速射，每發子彈平均射擊時間不超過4秒。具有代表性的項目是手槍慢射和手槍快射。
目前被列為奧運會項目：
男子手槍慢射
這是以精確射擊為特點的手槍項目，也是手槍項目中射擊距離最遠、相對目標最小、射擊精度要求最高的項目。用小口徑自選手槍對距離50公尺的目標靶射擊60發子彈，總射擊時間為2.5小時。
男子手槍快射
這是以快速為特點，同時也要求準確的射擊項目，使用小口徑速射手槍，對距離25公尺的5個中心線相隔為75公分的國際快射靶進行快速射擊，共射60發子彈。每5發子彈為1組、每組射擊時間分為8秒、6秒和4秒3種。快射靶的隱蔽和出現時間由電子控制器操縱。比賽時射手將握槍的手臂下垂成預備姿勢，待目標出現後才能舉臂射擊。按射擊時間8秒、6秒和4秒的順序各射兩組，共30發子彈，為第一階段。再按相同的方法進行第二階段的比賽。兩組成績相加為該項目的成績。
男子空氣手槍射擊
使用4.5公分口徑的空氣手槍對10公尺距離的目標靶射擊60發子彈，射擊時間為2小時15分。
女子手槍射擊
也稱女子小口徑手槍慢射加快射，是綜合慢射和快射兩種打法的項目。比賽時，射手先向25公尺距離的目標靶進行30發慢射，每5發子彈為1組，射擊時間6分鐘。射完6組後，再向單個國際快射靶進行30發快射。快射也分6組，每組5發子彈，在目標出現的3秒內射一發子彈，每次間隔7秒。快射靶隱現時間由電子控制器操縱。全部射完後，將慢射和快射的成績相加評定名次。
活動靶
射擊項目之一。用步槍向跑獸靶射擊，以命中靶心分數計成績。1900年第二屆奧運會開始列為正式比賽項目。早期跑獸靶安裝在滑車上，用人力帶動後靠慣性前進。現代則多用電力操縱。靶的獸形及槍支、規則等曾經多次改變。第二屆奧運會的活動靶為跑豬，1908~1964年歷屆奧運會為跑鹿。使用不超過8公分的大口徑步槍射擊，距離為100公尺。此後奧運會取消了該項目。
1966年世界射擊錦標賽設跑豬靶，用小口徑步槍射擊，距離為50公尺，跑豬從10公尺目標顯示區的一端跑至另一端，分快速 (2.5秒) 和慢速 (5秒) 兩種。比賽有標準速和混合速兩項。1972年標準速項目列為奧運會比賽。在標準速項目比賽中，射手採用無依託立姿，先取預備姿勢，待目標出現後才能舉槍射擊，先射30發慢速，再射30發快速。兩種速度射擊的命中分數相加為該項目的最後成績。
飛靶 (大陸稱飛碟)
射擊項目之一。包括定向飛靶 (大陸稱雙向飛碟) 和不定向飛靶 (大陸稱多向飛碟)。不定向飛靶於1900年第二屆奧運會開始列為正式比賽項目。定向飛靶於1968年第十八屆奧運會列為正式比賽項目。飛靶射擊是模仿獵取飛禽的射擊運動項目。最初曾以活鴿為射擊目標，後來以泥製物代替活鴿，因而稱為泥盤 (大陸稱泥鴿) 。現代泥盤射擊的靶用瀝青、石膏等物混合壓製而成，形狀像碟子，直徑110公分，故在台灣稱為飛靶，中國大陸稱為飛碟。飛靶射擊使用口徑不超過12號的霰彈獵槍。獵槍彈內裝有不超過32克重的球形小鉛丸。比賽時，拋靶機將飛靶為拋向空中，射手依次在不同位置射擊，以擊碎碟靶為命中，以命中靶數多為勝。
不定向飛靶又稱奧林匹克靶。靶場為長方形，靶壕內設15台拋靶機，每3台為一組，每組後方15公尺地面上設一射擊位置。每組3台拋靶機拋出的碟靶的高度和方向均不相同。比賽時，6名射手為一組，按順序輪流在5個射擊位置各射擊一個靶。射手事先不知碟靶從何處拋出，故必須善於發現目標，果斷射擊。第1發未命中，可再射第2發。比賽共射200發，分3天賽完。
定向飛靶的射擊場為扇形，設有8個射擊位置。兩端設有高、低拋靶房各一座。每個靶房內設有一台拋靶機，各向固定方向拋射碟靶。比賽時，射手從 1 號射擊位置開始，射完規定靶數後進入下一位置。射擊位置又有射擊單靶和既射單靶又射雙靶之分。8個位置共射25個靶為一組，整個比賽共射200個靶，分3天賽完。
個人積分：10分
文章編號：17165631
與很多國家的軍隊運動員不同的是，美國陸軍射擊隊的隊員並不是“名義上的軍人”，他們是“在編的士兵”，必要的時候，他們也會被派到伊拉克前線，因為他們是“百步穿楊”的神槍手。
神槍手瞄准奧運金牌
佐治亞州本寧堡，子彈聲音同附近士兵訓練所用的布拉德利戰車的轟隆聲交織在一起。19歲的文森特‧漢考克正全神貫注地進行基本的軍事訓練，訓練強度與戰時新兵並無兩樣。在此之前，漢考克在俄克拉荷馬州希爾堡學會了如何搜索有敵軍藏匿的建築物，同時練就了不引爆路邊炸彈也能爬上卡車的高超本領。他每天凌晨3點起床，與即將被派往伊拉克或阿富汗前線執行任務的士兵一道做俯臥撐。
每年有3.1萬名美軍士兵來到本寧堡接受訓練。不過，每當其他士兵談到軍事部署的話題時，漢考克卻一言不發。漢考克是一項雙向飛碟射擊世界紀錄的保持者，他清楚自己也許再無機會將槍口對准敵人，因為他是鮮為人知的美國陸軍射擊隊的一員。漢考克初中畢業準備升高時被選入陸軍射擊隊，這支隊伍的任務是培訓和招募奧運射擊選手。
美國陸軍射擊隊成立于1956年，旨在作為冷戰期間美國軍威的象征，至今仍是美國軍隊的一個“公關招牌”。迄今為止，這個射擊隊的成員共獲得21枚奧運獎牌。
漢考克是佐治亞州人，他被外界視為衝擊北京奧運金牌的熱門選手。漢考克說：“如果我被派往海外作戰，我會服從命令。對此，我心甘情願。”
在22名美國射擊代表隊隊員中，有6名來自佐治亞州本寧堡的陸軍射擊隊。如今距奧運會開幕只有十幾天了，隊員們成天泡在射擊場上做最後的訓練，力求以最佳狀態出征奧運賽場。
“在編士兵”憑軍銜領餉
許多國家的軍隊運動員只是名義上隸屬於部隊，而美國陸軍射擊隊的64名男隊員和4名女隊員卻肩負著許多普通士兵的責任。他們是“在編的士兵”。他們需要進行基本訓練，必須通過身體訓練測試，還得向大量被派往戰場的士兵傳授槍法，包括指定神槍手陪同陸軍趕赴前線。
許多隊員表示，他們會情不自禁地想到，他們應該為部隊多做一些貢獻。40歲的陸軍上士達里爾‧薩倫斯基說：“我並未被派往前線，這種情況不大可能發生，但你卻希望自己會成為其中的一分子。”
這是達里爾第三次獲得代表美國參加奧運會的資格。參加奧運會的士兵多是在國內外比賽上有過獲獎經歷的隊員，以漢考克為例，2006年參軍時，他即被美國射擊隊評選為年度神射手。美國奧運代表隊另一成員傑弗里‧奧爾金2006年參軍之前，曾在科羅拉多泉城的奧運訓練中心接受過8年的專業訓練。他說：“我不準備放棄我的奧運夢想。”現年29歲的奧爾金直到參軍之後才獲得奧運會參賽資格。
陸軍射擊隊隊員將參加步槍、手槍和飛碟射擊等北京奧運會射擊項目三大類的全部比賽。隊員基本上是在方圓300英畝的射擊場每周訓練5天，每天5至6個小時。他們根據軍銜領取工資，每年需轉戰約70場比賽。除了同所有士兵一樣的身體鍛煉外，射擊隊隊員還需集中接受心理培訓，這一點在毫厘定勝負的射擊比賽中至關重要。
資料來源北美新浪網http://news.sina.com/w/2008-07-27/105016007917.shtml
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