我是覺得平常保持固定的運動習慣,有個不錯的體能與心肺能力就可以了,這樣也會讓你的身體較年輕化。我也是阿伯的年紀了,但還是能長距離跑步,之前因為疫情的關係,中斷了重訓,最近也想要再繼續重訓。反正敵人來,我就去報名進營,不管分到什麼樣的工作,只要我能做的都可以。