拒絕手機成癮！ 南韓政府開設手機勒戒營
CNNhttps://edition.cnn.com/2019/10/20/asia/smartphone-addiction-camp-intl-hnk-scli/index.html
現在是凌晨四點，十六歲的少女Yoo看著手機螢幕，意識到她已經滑手機滑十三小時了，而再過不到三小時，她又得去學校了。這名南韓的女孩，知道自己一定出了某些問題，於是她加入了由政府經營的戒癮營，專門對付無法戒除使用手機的上癮者。她說:[即便我腦袋告訴自己我要休息了，我要放下手機了，但是我就是做不到!]
根據南韓政府統計，南韓可以說是全世界擁有手機人數最多的國家，有超過98%的男孩青少年都擁有手機。去年，男孩有超過30%十歲到十九歲的孩子過分依賴手機，這代表他們無法控制自己不使用手機。
手機上癮的問題已經引起政府高度重視，有400名國高中生加入政府經營的癮戒所，這對一些父母來說，送小孩來這裡勒戒手機，是最後手段。
Yoo就像一般國中生少女，但她成績永遠是班上墊底。因為她經常徹夜不睡覺，看著自己的Facebook頁面，關心每則動態。她最愛使用相機app像是Snow，也愛使用KakaoTalk與朋友即時傳簡訊聊天。她承認她有點搞不清現實與虛幻，即便在學校跟朋友聊天說笑，對她而言都像是夢境一樣不真實。她父母對她無可奈何，最後是她自己同意來勒戒所。
南韓政府的手機勒戒營是免費的，一期12天。它們以25個學員為一組，就像一般的夏令營一樣，多半設立於郊外安靜的城鄉。所有的學員都被鼓勵去參加各式各樣的活動，包括戶外尋寶遊戲、藝術創作、體育活動等等。這些學員需要參與一對一、家庭以及團體的諮商課程，討論他們使用手機的方式。睡前他們也必須參與30分的靜坐時間。
勒戒營的董事說，每個來這裡的年輕人第一天來的臉都像家裡親人過世一樣沮喪，但到第三天，他們表情都變了，他們慢慢交到新朋友，慢慢願意出外活動。在營隊裡有一道牆，家長們可以在這裡留下鼓勵孩子的小紙條。有人寫著:[我希望在這裡你能反省與愛自己!]。還有人寫:[加油，我的孩子，不要翹課~]
為何南韓年輕人那麼愛使用手機? 雖然全世界不是只有南韓的青少年才愛用手機，但是在南韓，社會的壓力更加深這個問題。在南韓，年輕人的學校課業壓力很大，幾乎沒有時間休息。下了課，又得去補習班，沒有時間做其他活動。不到半數的15歲南韓學生表示下課後會運動。
許多來勒戒所的學生表示，他們使用手機純粹是想放鬆心情。的確，玩手機時心情的確輕鬆不少，但是當手機放下了，這些學生表示挫折感與空虛感又回來了。長期以來，網路上癮會讓人與社會隔絕，感到憂鬱、焦慮與憤怒，甚至失去家人朋友與工作。營隊的董事說，曾經有個學生威脅她，說如果把他的手機沒收他要去自殺。因為對他而言，手機是他唯一與社會的管道。
Yoo說，營隊結束後，她終於有能力放下手機，現在她一天只使用手機二到三小時，彼此以往的超過六小時的使用率，已經進步很多了。但不見得營隊對每個人都有用，有些小孩營隊結束後的第一件事，仍是滑手機。Yoo說:[這些孩子都是被父母逼迫來參加勒戒營的，那這個營隊對他們就毫無效果!]
