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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

antimutagen

5分

樓主

antimutagen

個人積分：5分

文章編號：38172202

三鐵新手發問

請教各位前輩，
桃園虎頭山環保公園山路的這種坡，
以時速八公里左右，我都踩到像快要斷氣一樣。
拜託各位前輩題供練習的方法，
告訴我該要如何克服。
真心請教-----------

(平常都是孤鳥到處飛，用的車是悍馬)

2012-09-01 12:34 #1

文章關鍵字

新手

kch640561

0分

2樓

kch640561

個人積分：0分

文章編號：38173156

要轉換一定會有不舒服，由其又是比快
先求習慣個三項的運動，再去整合其來
騎車每個人都有自己的踏平節奏，跑步游泳也是如此
要先學習節奏讓身體習慣各樣運動，之後再求快，這樣對自己的身體不會有太大的傷害

a76381

8分

3樓

a76381

個人積分：8分

文章編號：38178041

環保公園十趟應該是解決此問題的好方法....

tw_01

40分

4樓

tw_01

個人積分：40分

文章編號：38194531

看你的速度，有資格回應你，告訴你怎麼做的，大概平時都很少逛01。

老實講，悍馬應該有12kg以上，爬山本來就很操，換成公路車，會有飛起來的感覺。

我只敢講器材，如何練，讓高手告訴你吧!

小皓子

12分

5樓

小皓子

個人積分：12分

文章編號：38195261

antimutagen wrote:
請教各位前輩，在游泳...(恕刪)

虎頭山騎到快斷氣.....
再看到悍馬

我笑了

樓主應該是個練家子

antimutagen

5分

樓主

antimutagen

個人積分：5分

文章編號：38197239

練家子真的不敢當，
只是腳踏車爬坡這個問題已經困擾我很久了。
跑步與游泳我比較能控制我的呼吸與心跳頻率，
但是腳踏車就--------------，
看樣子體力能戰勝車重對我來說不適用---------
謝謝各位的意見，
是真的考慮換車的時候了----------

Lychorida

8分

7樓

Lychorida

個人積分：8分

文章編號：38198565

游泳30分內跑步5分速內
如果用公路車你的三鐵成績在分齡組可以10名以內了...
換車試試看,一定更進步

antimutagen wrote:
請教各位前輩，在游泳...(恕刪)

阿包二號

145分

8樓

阿包二號

個人積分：145分

文章編號：38204445

我覺得器材是一個很大的問題

悍馬單車真的不利比賽的!!!
感覺,來個細胎低於十公斤的車
就會事倍功半了.............

可是我真的強烈懷疑........你是超級練家子
因為,練到一個程度的人,都會回頭開始重量自謔
比方說沒有2公斤級的輪組都不想出門,或是幫鉛塊的

轉換確實要好好訓練的習慣了就很好上手了

NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊還有賣醬油都是我的興趣喇

Simon_shih

688分

9樓

Simon_shih

個人積分：688分

文章編號：38204989

antimutagen wrote:
請教各位前輩，在游泳...(恕刪)

什麼人玩什麼鳥; 換了公路車自然會用公路車的標準來要求自己, 我是不知道你說的坡是什坡，遇到超陡坡(20%以上)就算是環義選手一樣時速只有10K.

我最不建議的就是自己練亂花錢; 利用01之類的網路資源, 先找些住附近的同好一起練車或團練, 我相信玩鐵人的(應該說玩什麼興趣都一樣) 沒道理不熱情以對. 器材啦訓練方法的，在你入門以後都會慢慢有答案.

不過如果要存奶粉錢之類的..那就算了，自己玩吧.

http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih