ICE機器人 wrote:
我有個習慣,早上喝一...(恕刪)


人家說
睡前不要喝咖啡
會睡不著

結果我很好睡
clwu5724 wrote:
年輕時, 一天最少喝 10 杯以上.


(每天喝太多咖啡,累積久了,有可能哪天會發生心悸.)

那請問你晚上一點到三點會不會醒來?

半夜都睡得著嗎?目前有糖尿病或膽固醇過高的情形嗎?
Shirley6790 wrote:
那請問你晚上一點到三...(恕刪)
因為倪海廈老師說咖啡是酸性入肝,過多的酸會打擊到脾臟、胰臟

80%的膽固醇是由肝臟製造,膽固醇過高就是肝臟在求救了,咖啡真的不要喝這麼多杯啊
Shirley6790 wrote:
那請問你晚上一點到三點會不會醒來?
半夜都睡得著嗎?

看情況, 如果八 ~ 九點就睡,會.

如果 11 點才睡,不會.

Shirley6790 wrote:
目前有糖尿病或膽固醇過高的情形嗎?


都沒有. (都喝黑咖啡)

年輕時, 是靠煮咖啡維生,事實上調一次咖啡中途,都要喝數杯咖啡檢驗口感.
(黑咖啡, 加糖 ,加鮮奶油, 熱到涼的各階段變化.)(喝黑咖啡的人比例很少.)

常常一天喝下 30 ~ 40 杯. (自己很盡責與很熱愛咖啡,因為有些成就感.)
(到一家分店,就喝一些,多到幾家分店,就會喝很多,有 12家分店要負責.)


咖啡在怎麼能喝 ? 除非自己很喜歡喝,真的不免強喝太多.

咖啡公司的人,很多都喝到怕,一杯咖啡大都只喝幾口而已.
ICE機器人 wrote:
我有個習慣,...(恕刪)
一天一杯?⋯
不是一天兩杯嗎?⋯
還是⋯樓主的杯子比較大?⋯
我也是有時候早上一杯 中午一杯 晚上吃完飯會在手沖一杯,是沒有睡不著問題,可能跟豆子品質有關
早上一杯,中午兩杯。晚上再一杯。
周末都沒喝的話,到星期日就會開始頭痛。
趕快咖啡喝下去就不痛了。
白天多幾杯應該沒問題
但睡覺前四小時就別再多飲
畢竟大家都知道咖啡因會刺激副交感神經
這樣就會影響睡眠
每次看到不能喝太多杯的新聞、我一直有個疑問、所謂杯的容量?

不同廠商機器設定的杯量都不同,有的(美式)一杯120ml、有的150ml,杯量沒統一標準,咖啡因要算(幾克咖啡豆)和萃取方式才準一點,比起杯量還不如注意(咖啡豆量)

我也是一天2杯(總約500-550ml),有時喝到差的豆子、第二杯就心悸不舒服,下圖是網上找到的或是能參考一下
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