因為工作關係,一直沒有時間可以打球...,最近有點空閒時間可以練一下,所以想請問大大們~
都只跟朋友打而已,不太喜歡跟不認識的人激烈的碰撞,容易起衝突,而且河堤的都打好兇,
跟戰車一樣,撞死不用賠..,所以只是想加強一下自己的一些技巧,不然總是被朋友電~"~
1.2vs2跟3vs3要注意哪些呢,2VS2我還可以應付,3VS3總是守不住= =..
2.運球是不是一定要雙手都運的很好? 一定要練背後運、跨下運、轉身之類的嗎?
3.3分線的位置怎麼施力才投的到呢,我有腳、腰、身體整個使力上來投,雖然路線直,
可是就投不到框,平時也有在練啞鈴,手臂基本應該是有力的,投很多次只有幾次碰到框,
可是因為力道,姿勢跑掉了。
4.防守我都用螃蟹方式在防守,可是還是很容易被過,是因為重心跑掉嗎..?
5.不太懂護球,有看護球的影片,是指右手運,左手擋在球附近嗎? 還是?
6.防守時是要盯著球還是人? 因為對方很會跑,都不知道該怎麼守= =
7.之前跟別人打,雙手舉起守人,但似乎因為壓制太緊被對方提醒了一下,之後都不太敢守了..
也不知道該怎麼守人了,是只能跟著對方跑嗎..?
PS:個人是非常菜的,籃球新手,還請各位多指教。
就利用彎曲膝蓋後彈起的力量利用手腕將球往前推出!初學者一開始光用手腕膝蓋一定會力量不足,
試著拉近投藍距離,慢慢讓身體習慣這種省力的投籃方法!
4:重心放太低,速度會跟不上對方,貼太近很容易被切入, 對方在外線時,防守時距離,大概抓自己
重心放第時,自己右手往前平伸快要碰到對方的那種距離, 實際距離遠近還要看對方能力,若對方
比你高,投籃能力又不錯,就要貼近點防止他跳投! 對方切入勒! 記住大部分人都往切右切,因為
切入速度比較快,能用左手和身體護球,往左切球比較沒身體保護 容易被抄球,
5 護球就右手運球時盡量用左邊身體面對對方,左手稍微使勁讓對手不容易貼近,
7:雙手舉起守人,壓制太緊? 在籃下時當然這樣守啦! 不然讓他投嗎 ?
2. 能會就盡量會,但能做到不掉球就好了。左手運不好沒關係,總比完全都用右手好,都用右手的話對手很容易守死你
3. 三分球我也不會投,但你可以去youtube搜尋一些NBA球員三分投籃的姿勢
4. 防守時重心放低,雙腳腳跟微微墊高這樣移動轉向起來比較迅速。重心放低是要膝蓋有點半蹲的感覺但上半身保持挺直不要駝背。
5. 就是保護球,反正不要被抄到就對了。
6. 我是都看腰。防守這種東西只要肯跑可拼就可以了,除非實力差距很大不然沒有人可以守死任何人的,向NBA一堆防守專家還不是會被得分,這種東西就是盡量做到好。
7. 這有可能是對方有問題或是你雖然自以為手舉高但卻以下壓的動作而不自覺
反正就是多打,沒事在場下看別人打或看看影片慢慢的自己會悟出道理來
還有越是不會的東西就越要在實戰用出來,久了就會慢慢熟練,做不到100%有個50%你就多進步了這50%
ga064515 wrote:
因為工作關係,一直沒...(恕刪)
三分球就,沒上班的時候找球場。。。自己帶球出去練(中距離+三分球混著練)
我是這樣練起來的啦,剛開始很不準(現在也沒有準到瘋)
第一天,投10球中1球。。 (平均下來)那天練了100球
最後撿球撿的很累,就回家了
第二天又100球。 命中率還是沒起來,但找到了適合自己的投籃姿勢。
往後幾天,(我心理想著不想撿球)所以每一球都慢慢來,命中率就慢慢起來了。
肌肉是有記憶的,多投三分球+中距離,記住那個感覺,
後面就維持那個出手的感覺。
Ray Allen shooting form
畢竟他是當代的投籃教科書~~