因為工作關係,一直沒有時間可以打球...,最近有點空閒時間可以練一下,所以想請問大大們~

都只跟朋友打而已,不太喜歡跟不認識的人激烈的碰撞,容易起衝突,而且河堤的都打好兇,

跟戰車一樣,撞死不用賠..,所以只是想加強一下自己的一些技巧,不然總是被朋友電~"~




1.2vs2跟3vs3要注意哪些呢,2VS2我還可以應付,3VS3總是守不住= =..


2.運球是不是一定要雙手都運的很好? 一定要練背後運、跨下運、轉身之類的嗎?


3.3分線的位置怎麼施力才投的到呢,我有腳、腰、身體整個使力上來投,雖然路線直,

可是就投不到框,平時也有在練啞鈴,手臂基本應該是有力的,投很多次只有幾次碰到框,

可是因為力道,姿勢跑掉了。


4.防守我都用螃蟹方式在防守,可是還是很容易被過,是因為重心跑掉嗎..?


5.不太懂護球,有看護球的影片,是指右手運,左手擋在球附近嗎? 還是?


6.防守時是要盯著球還是人? 因為對方很會跑,都不知道該怎麼守= =


7.之前跟別人打,雙手舉起守人,但似乎因為壓制太緊被對方提醒了一下,之後都不太敢守了..

也不知道該怎麼守人了,是只能跟著對方跑嗎..?



PS:個人是非常菜的,籃球新手,還請各位多指教。


文章關鍵字
這些都別管 打就對了15151515151515

BalabingBalabong wrote:
這些都別管 打就對了...(恕刪)


打就對了
就跟車子天天開跟偶而一次開長途的差別一樣

ga064515 wrote:
因為工作關係,一直沒...(恕刪)


多看多打吧...

看來你都開始工作了也沒時間練,最後就是把中距離練好就對了
Why So Serious?
運,跑,切、跳、投,防,搶,蓋,,紙上談兵只是談,上場對打最有用。
3:投籃要用手腕往前推,不需要用到手臂力量,想像一下自己的手臂是個彈弓,若力量投籃不夠,
就利用彎曲膝蓋後彈起的力量利用手腕將球往前推出!初學者一開始光用手腕膝蓋一定會力量不足,
試著拉近投藍距離,慢慢讓身體習慣這種省力的投籃方法!

4:重心放太低,速度會跟不上對方,貼太近很容易被切入, 對方在外線時,防守時距離,大概抓自己
重心放第時,自己右手往前平伸快要碰到對方的那種距離, 實際距離遠近還要看對方能力,若對方
比你高,投籃能力又不錯,就要貼近點防止他跳投! 對方切入勒! 記住大部分人都往切右切,因為
切入速度比較快,能用左手和身體護球,往左切球比較沒身體保護 容易被抄球,


5 護球就右手運球時盡量用左邊身體面對對方,左手稍微使勁讓對手不容易貼近,


7:雙手舉起守人,壓制太緊? 在籃下時當然這樣守啦! 不然讓他投嗎 ?
既然是跟朋友打~那就放膽去打把輸贏放一旁

就算你的動作招式很糟~你還是要大膽的去用

左邊切入不好就在實戰中盡量試切左邊...失誤就失誤 (反正大家都自己人...)

久了你就會知道哪裡不足或是那些招式可以補強了

至於投籃是一件滿協調的動作...舉啞鈴當然有幫助...但是實際練投會體會的更快!
1. 我覺得2v2跟3v3都是比較屬於單兵作戰,個人的技巧佔多數(比起4v4 or 5v5)守不住是應該的畢竟球場變得比較空曠隊友的支援也會比較少

2. 能會就盡量會,但能做到不掉球就好了。左手運不好沒關係,總比完全都用右手好,都用右手的話對手很容易守死你

3. 三分球我也不會投,但你可以去youtube搜尋一些NBA球員三分投籃的姿勢

4. 防守時重心放低,雙腳腳跟微微墊高這樣移動轉向起來比較迅速。重心放低是要膝蓋有點半蹲的感覺但上半身保持挺直不要駝背。

5. 就是保護球,反正不要被抄到就對了。

6. 我是都看腰。防守這種東西只要肯跑可拼就可以了,除非實力差距很大不然沒有人可以守死任何人的,向NBA一堆防守專家還不是會被得分,這種東西就是盡量做到好。

7. 這有可能是對方有問題或是你雖然自以為手舉高但卻以下壓的動作而不自覺

反正就是多打,沒事在場下看別人打或看看影片慢慢的自己會悟出道理來
還有越是不會的東西就越要在實戰用出來,久了就會慢慢熟練,做不到100%有個50%你就多進步了這50%

ga064515 wrote:
因為工作關係,一直沒...(恕刪)


三分球就,沒上班的時候找球場。。。自己帶球出去練(中距離+三分球混著練)

我是這樣練起來的啦,剛開始很不準(現在也沒有準到瘋)

第一天,投10球中1球。。 (平均下來)那天練了100球
最後撿球撿的很累,就回家了

第二天又100球。 命中率還是沒起來,但找到了適合自己的投籃姿勢。

往後幾天,(我心理想著不想撿球)所以每一球都慢慢來,命中率就慢慢起來了。



肌肉是有記憶的,多投三分球+中距離,記住那個感覺,

後面就維持那個出手的感覺。

Ray Allen shooting form
畢竟他是當代的投籃教科書~~







以前練非慣用手運球時,都是趁在場邊等待上場的時間
左右手交叉跨下運球,邊運邊往前或往後走
一開始一定會一直打到腳,不過常運、常掉球,久了非慣用手就會很順了

而防守只要沒往前推或擠的動作,緊貼對方都算正常防守吧,可以與球友討論一下~

不過真的就像前幾位版友說的吧 ... 多看多打看自己能吸收多少囉 ...
有時候請別人教不如多打多體驗,加油 !! 熱血一下 ~~
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!