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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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5440分

樓主

個人積分：5440分

文章編號：60974611

打球時大拇指跟食指容易瘀青，是因為希臘腳的關係嗎??

請教各位先進，有人跟我一樣打球後腳趾腳很容易瘀青嗎?
小弟一直都有這樣的困擾，我的腳屬於瘦長型，腳背沒甚麼肉，高足弓，希臘腳，
不管換過幾雙鞋子，每次打完球腳的大拇指和食指都會瘀青，
學生時期天天在打球，常常都是等到新的指甲長出來，把舊的瘀血的指甲剝除，
隔天打完球，新的指甲又瘀青了，就這樣無限輪迴，
大拇指跟食指的指甲幾乎沒有一天是完整的，

我的打球型態是比較靈敏型的，很常用急停、變速、轉身等動作，
我發現自己很慣於用腳趾頭和前腳掌來發力，急停時更是明顯，
經常一個急停，感覺到腳趾頭頂到鞋面，就知道今天肯定又要瘀青了，
為了解決這個困擾，我試過大半號、小半號、兩雙襪子...等等方式，效果都非常有限
請問各位先進有跟我相同的困擾嗎??該如何解決呢??

2016-07-17 17:27 #1

文章關鍵字

拇指希臘食指關係

9分

2樓

個人積分：9分

文章編號：60978097

若不論腳型換好一點的中高桶球鞋會好一點嗎本身是穿 Super Fly 4 不會有你說瘀青的狀況

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：60980771

Jason kid wrote:
請教各位先進，有人跟...(恕刪)

小弟身高180/體重58/腳掌瘦長27.5cm/埃及腳挖鼻孔

挖鼻孔

打球也屬靈敏型(變速、急停、自投自搶籃板..)

以前打球習慣都是穿著大半號球鞋、兩雙襪子再加上大姆指貼OK繃並纏上透氣膠帶

也是時常飽受大姆指瘀青之苦，但比樓主好一點是兩腳指只有大姆指會瘀青(埃及腳)

不過之後換了大一號的鞋子後 + 一樣穿兩雙襪子 (目前著用 UA Clutchfit drive 2)

並將球鞋鞋帶層層拉緊(脫鞋子至少要鬆開最上面三層鞋帶才有辦法脫掉，球場上尚未掉過鞋帶)

之後就再也沒有發生過大姆指瘀青的問題了

IAN0128

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：60981593

Jason kid wrote:
請教各位先進，有人...(恕刪)

應該是你穿的鞋子太大，
腳在移動的時候容易在鞋子裡面滑動，
造成襪子拉扯到腳趾指甲，容易產生瘀青...
正常來說應該要穿大小剛好的鞋子
這是我的經驗，如有錯，還請指正。

5440分

樓主

個人積分：5440分

文章編號：60984169

IAN0128 wrote:
應該是你穿的鞋子太...(恕刪)

我目前穿的尺寸是剛好的，搭配厚襪，依然瘀青
前一雙刻意選大半號，試過穿兩雙襪子，也試過穿一雙襪子，瘀青的問題依然困擾我，
可能我的腳型真的太詭異了吧........

0分

6樓

個人積分：0分

文章編號：60985652

打球前，拿透氣膠帶貼姆指就可以了，鞋子不用換。

5440分

樓主

個人積分：5440分

文章編號：60990723

yihgianchi wrote:
打球前，拿透氣膠帶...(恕刪)

怎麼個貼法?可否分享一下經驗??

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：60991421

2種貼法...各拇指貼指甲繞一圈單綁一個...或2個拇指貼指甲繞一圈綁一起

rrobotmk

219分

9樓

個人積分：219分

文章編號：61246204

我以前也有這樣的情況，鞋子別穿太大，襪子穿厚一點應該可以解決你的困擾！

chiashin

7121分

10樓

個人積分：7121分

文章編號：61253595

我年輕時也會這樣，不過不覺得困擾，感覺是正常現象，原因應該是腳趾頂到鞋子

要減緩這種現象，
一種是把鞋帶綁緊，讓受力從腳趾轉移到腳背和小腿的交接處
另一種是穿慢跑鞋，鞋頭比較寬鬆輕軟

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