敝人去年有次打完全場後,發覺腳跟疼痛不已。回家熱敷後依然不見好轉。去看了西醫發現是跟腱炎外帶哈格蘭氏變形所謂震波治療及PRP注射都試過正常行走沒問題,但只要跑的稍快或是有跳躍動作,腳跟跟腱處便有不適感,按壓也很痛,一直無法痊癒導致敝人事至今日依然無法打球,著實悲慘醫生也建議我不要在打球了,只能從事游泳之類的運動想請教各位是否有推薦的治療或建議的方法,敝人感激不盡
yang0381 wrote:敝人去年有次打完全...(恕刪) 在下也是跟腱炎的苦主,曾經三次急性發作,痛到腳跟完全無法碰觸地面...醫生也是強烈建議我不要再打籃球...唉唉...我是奉勸若是有這個毛病,真的...還是少打球,基本上要完全好很難了...若真要打,鞋子要挑避震效果好的,護踝一定要綁緊,減緩切入或急停等動作對跟腱的拉扯,最重要的,平時無發炎狀態時,要儘量拉筋,保持跟腱的柔軟度。現在我基本上已經戒掉籃球,想起來還蠻心酸的,才38歲...但實在無法承受那種困擾(嘆)。
jackchen wrote:可能是有重落地造成...(恕刪) j大這是非常~~~~長時間足內翻造成的哈格蘭變形,如去給一般正骨師推拿,保證哭的叫媽媽...且也推不回去好比拇指外翻是一樣的,唯一能治好的方式只有開刀一途。但...醫生不會想幫你開刀,除非影響到正常生活才有開刀可能,畢竟不是嚴重到不能走路..只是不能從事跑跳的運動而已
不知你這跟腱炎跟足底筋膜炎是不是一樣,2年前穿無吸震力的慢跑鞋打籃球,搶籃板著地重心常落在單腳腳跟,之後也是走路腳底會痛,尤其剛睡醒腳後跟底部踩地跟針刺一樣痛,但走一陣子會舒緩.去看骨科,吃了兩星期消炎止痛藥,頻繁做紅外線及超音波復健快一個月,然後坐著用痛處踩桿麵木棍,常熱敷.有治好了.之後打球鞋子記得穿有氣墊吸震的.
Ruby2012 wrote:不知你這跟腱炎跟足...(恕刪) r大這兩者是不一樣的,有些醫生也會誤判差別在於跟腱炎是在足跟後方,而足底筋膜炎雖也靠近跟骨但正確位置較接近足底是以您晨起腳後跟底部踩地跟針刺一樣痛→典型足底筋膜炎敝人自從打球以來都是穿著全腳掌氣墊鞋,詢問醫生以前不會痛怎麼現在會痛。醫生只答:跟腱老化恢復力差,在跟腱受了傷沒好的情況下持續跑跳自然會生骨刺也就是哈格蘭變形。敝人震波六次,增生治療十次均無效...
因為小哥我沒有跟鍵炎的經驗…本來不該多言但有足底筋膜炎的經驗…就是加一個超吸震的鞋墊…沒事就作伸展至於跟腱炎我看了一下網路的文章,大致跟我的想法一致…就是很難好用推拿的也是死馬當活馬醫…個人是完成不信推拿或許可以治膝蓋一樣…加強肌力+努力作伸展加強足部的肌力可以用其他肌肉幫忙出力…伸展跟腱的部位…早晚都作…沒事也作這樣會讓你的足力變強…能否再支持打球呢??開心籃球應該可以啦
雖然沒有去看過醫生,但是我認為自己有某種程度上的跟腱炎我的處理方式是經常冰敷疼痛處,滾筒舒緩阿基里斯腱,平常活動戴腳踝恢復套,沒有事多自己按摩曾經貼過肌內效但是不太習慣,有時會貼痠痛貼布或塗抹痠痛軟膏配合適當的休息,供您參考