有些人說投籃分為一動二動，對嗎，對也不對，沒有正確的投籃手部動作，一動或零點五動都一樣無法增加射程和準度。
我的結論在於，投籃百分之九十依照的是出球軌跡，解決了這部份，其餘都是小事。
一，正確的投籃軌跡應該是一個拋物形，只有這樣才能將全身的力量結合到一起，因為身體和大臂的力量是上升的，如果身體和大臂力量功能只是把球推高，然後彈腕投球，那向前的力量實際上就只剩腕力，自然不可能輕鬆投的遠。
二，兩種軌跡對於球的作用力點也有區別，拋物線能作用更多力量到球的後方，增加向前的推力。
魔獸霍華德基本就是這個手型投球，所以他是可以輕鬆投很遠，但同樣俱備強大肌力的詹姆斯卻經常有投籃力量跟不上的問題，就是因為下身的力量沒有很好的傳至球上。
但霍華德仍不是很好的射手，因為他的出球點太低了，球的拋物線太低，進球的角度難度就變高了，這是因為全靠腕力沒有使用大臂。上面說到，這個投法施力點會更偏後方，如果不用上大臂，就會變成平射砲，野球場你可以看到很多靠腕力投籃的，通常這種人都會帶一點後仰，這就是因為拋物線太低，用後仰也是一種解決辦法，不過我教你的是怎麼投的遠，所以後仰這種中距離技術不是我要講的。
三，如同高爾夫球想把球打的遠，球杆是作一個類圓型的軌跡，並且在觸球點之後仍需將畫圓動作進行到底，籃球也是一樣，在出球點並不是投籃動作的結束，應該將整個手腕繼續向前壓到極限。
以上是對於投籃軌跡的一個理解，簡單來說，投籃動作不應是直線的，而是一個拋物線，這在各類球種或田徑場上都是同樣的道理。
如果還想讓投籃更自然更舒服，那就要對人體結構多一點了解。
先說結論，最符合人體結構的投籃應該是如上圖，投籃手在舉球點不可能正對籃框，而是到了出球點才對上籃框，然後結尾動作會有一點甩向右邊。
看看著名30號球員的出球，右手就不是正對著籃框的，如上所說，是到了出球點才正對籃框。
以前很多教程會教你在舉球時正對籃框，確實那樣也可以投，但並不是自然而最高效率的，我們要投的遠，最重要的是追求符合人體結構，自然，這樣力量傳達才會有最高效率。而略帶向心而非直上直下的出球線路才是最高效率的。
在舉球時正對籃框會如何，一種是必須側身好讓手肘能直面籃框，代表人物幫主，科比。另一種是手肘需要外開，扭轉手腕正對籃框，代表人物雷阿倫，或我國的鄭志龍都是這種，這些投籃有錯嗎，也沒有，而且這些都是偉大的射手。
不過問題在於，如果你想學的是那種能將射程延展至極限的投籃法，簡單來說就是30號投法，那你就需要搞清楚人體結構的力學。
手腕不正對籃框的好處在於能最大程度的收緊手肘到圓柱體內，這樣出球時對於上臂的運用程度更高，會更接近一個投石機的作動效果 ，並且動作越自然，發力越輕鬆，整個投籃速度自然就快。
