wise1985 wrote:
真的啊~知足就夠了...(恕刪)
我30歲腰椎受傷
兩三年的時間連穿褲子跟襪子都很痛苦
經過自己努力復健伸展
大概過三四年以後又可以隨心所欲地切入了
現在都滿38了還是可以跟小夥子打速度
不過我是嚴重拉傷
椎間盤等結構性的問題有但是不大
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但畢竟是正規校隊，打打野場基本上還算游刃有餘，
我身高184，打1號位，打球風格以急停投射和切入取分為主，對體能還算有自信，
運氣很好，球員生涯沒遇到過甚麼大傷，單純就是上大學後放棄打籃球，一荒廢就是好幾年，
後來出了社會之後，同事間彼此吹噓以前籃球打得多棒，然後大家才在嘴砲中決定重拾籃球，
緊接著我們感受到的就是社會人士心有餘而力不足的現實，只能有一搭沒一搭的打著，
下雨不能打、天氣冷懶得打、人數永遠湊不齊，籃球正式成為一種可有可無的消遣
年過30之後，又菸又酒，長期不運動，身體除了鏽還是鏽，
加上以前過度運動帶來的損耗，在30歲後一次性爆發出來，
包括膝軟骨過度磨損產生的積水問題，雖然身體會自然代謝，但只要一積水，就得痛上好幾周，
還有因為長期不運動，全身肌力的喪失、膝蓋肌腱過度拉扯，跳躍膝的症頭時不時的復發，
左後側斜方肌不明原因會反覆復發筋膜炎，痛起來的時候連睡覺都辦不到，必須要到醫院做激痛點注射來舒緩，
右手指頭關節沾黏問題，年輕時沒感覺，年過30之後，只要一進到濕冷季節就時不時會痠痛
這兩年因為身體的狀況實在太糟糕，才驚覺到忙碌真的不能當成藉口，
如果有心的話，要擠出時間運動真的沒那麼困難，
困難的地方在於：如何讓自己接受再也不可能有以前那種運動表現的事實
之後我從慢跑、重訓調體能開始，慢慢地重新拿起籃球，
撫摸著籃球上顆粒所帶來的熟悉感，我才發現自己對籃球的熱愛從來沒減少過，
差別只是在於，從前打球是為了打敗對手，現在打球則是為了不要被自己打敗，
現在，每次打球必須要花上４０分鐘來進行熱身，專業護具穿好穿滿，
打完球立刻幫膝蓋冰敷，透過重訓來強化下肢肌群，避免肌腱過度拉扯，
畢竟也不是青春的肉體了，過去隨便熱身就上場的習慣，年過３０之後才知道根本等於慢性自殺，
慶幸的是，過去受過正規校隊訓練所打下的基礎，
即便現在很多動作做不到了，但腳步和基礎還在，
觀念也比只打過野場的小朋友好得多，還不用真的完全蛻變成公園阿伯的打法，
體能的話，雖然已經大不如前，以前能扣籃，現在只能勉強抓框，
不過搭配我的身高，已經足夠偶而火力全開爆個幾場，這讓我很滿足了，
身體會透過籃球一直跟自己對話，過去的荒廢會造成現在的緬懷，
幸好，我還有時間，我還能投，我還能跑跳，當我不在執著於勝利時，
我知道當身體碰到球的那個瞬間的連結，是真實且單純的熱愛這項運動，
如果可以，我會盡可能保養身體，直到我再也打不動為止吧
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我有參加老馬球隊年紀都是比我長 但體能幾乎都比我有棟陶哈哈哈 果然是活動活動 要活就要動
