3月18 -24 到台灣出差,想在台灣北部在紅土場上留下一點足印(工作不忘打球) 單打雙打皆可

【麵包超人】 wrote:
有在中興球場參加2.0比賽?
進到第幾輪?


第一輪輪空, 第二輪out.


imaze wrote:
平常肌肉有練習,身體就會主動強化。
韌帶、關節都是靠肌肉在保護的。

Ya..

imaze wrote:
平常打球BP 也是 170-180。


嗯.. 平常就有到 170 啊!...

我是到150就會不太舒服,
持續在160就會力不從心...

所以有時候追球都不太敢盡力跑, 怕跑了之後就打不下去了 :(
現在在家有在騎飛輪, 希望能看到球不會怕沒體力而不敢盡力去追 :)

ec wrote:
第一輪輪空, 第二輪out...(恕刪)


以單車自我挑戰之中,前半段的體力夠,心跳170還可以,後半段體力較不足,150下可以撐。

單車最怕腳抽筋,腳抽筋容易摔車 ( 抽筋下車,用抽筋的腳著地,會摔倒 )。

網球的好處是,好像比較不容易抽筋,比較安全。



拉球時,有些球可以放掉。

比賽時,得失心就比較重。


ec 大在第一輪輪空,代表有積分累積?

雙打方面,是否較簡單 ( 體力消耗方面 )?



re: Ya
BP 150-160 就上不去!不一定是心臟不夠力問題。
我做push up,做到手軟,心跳也只有14x -150上下。
只代表我的上身的極限,所以還有段練的空間。
i 大 做重訓做到手軟,心跳只有140,代表您的心肺能力 > 肌力,您的心肺能力強,燃料還夠,還沒有用到180的高峰,就夠用。

若是我 ,重訓尚未軟腳,心跳就170了。

以馬拉松高手來說,安靜心跳50下,他們跑10公里,心跳可能只要130下,要再催力,還有空間 ( 160—190 )

我跑10公里,心跳就170了。


心肺能力要慢慢訓練,有心臟疾病的人就不宜太劇烈。

我最近有要健康檢查,想再深入檢查,這樣才比較安心。
今晚、昨晚和一位黃先生拉球,表現比較好一些,直線對抽多拍,對方有滿足感。

不過,這兩天打的是硬地,膝蓋有點痛。

上次和ec、i 大打紅土,沒有疼痛。


紅土,對關節較好。

以前國小操場,也是紅土。


請問:

香港網球場,以紅土多、還是硬地多?



就所知,香港受英國影響,足球有風氣;

那網球是否流行?


———

我所知,尚有一處網球場,是戶外地毯,和紅土一樣,地面較舒適,且免費。

下次可以帶 i 大體驗。



ec 大大表示,使用了357g 球拍。

想請教:
球拍重量 與 球質 有無影響?


本周一和 ec、版主 i 大 抽球,雖然 i大的球很快、很準,但我接球回抽時,不會感到身體痛。


而星期四、五 和 黃先生 抽球,現在卻感覺肩膀在痛,我是覺得黃先生的球很好預測,來回也多拍,照理說,黃先生球慢,沒有殺傷力,我應用無痛完賽 ( i 大球快 ),為什麼球速慢的黃先生能夠使我肩膀痛?



我的表現比星期一好,代表黃先生實力不如 i 大。

( i 大的實力比黃先生好,因為黃先生的球我比較接的到,球速慢;

i 大的球速快,有時我會揮空、或打在拍框 )


球質 和球技 、球速是否成正比?


黃先生是說,他使用 370 g 球拍。

莫非他用重拍,殺傷力才如此大?


我是覺得 黃先生能力遠不如 i 大,他的球卻可以使我現在貼膏藥。

i 大的球技好,我卻可以無痛完賽 。


莫非球拍重量也是關鍵?





星期四傍晚,黃先生來之前半小時,我有和一位穿紅色衣服的俱樂部成員抽球,他的球帶上旋、又深,我常被壓迫到,都打到界外,後來他可能不耐煩,就說休息。 紅色衣服球員的球,雖然也是快、帶上旋壓迫,我卻不會感到身體痛。


黃先生後來來了,我對他球路熟悉,也能預期,加上他的球比 i 大慢,也比紅色球員慢,所以兩人拉球多拍。


黃先生球慢,我才能擊中甜區;而版主球快,我才打到拍框;紅色球衣選手球也快,我才打到界外全壘打。


照理說,黃先生的球比較軟,但是我現在肩膀會痛。


和 i大 、紅色球衣選手拉球,我是無痛。


為什麼球速慢的黃先生能夠使我肩痛?
那可能是來回拍數多的關係。
這跟教練餵球一樣。教練給你一小時,平均5秒一球!
1hr可以打到720球。
對揪的話,強度可能較大。
但一定沒揮那麼多拍。
運動量相對應該沒那麼大。
這個我是按你描述作出的推論。
imaze wrote:
那可能是來回拍數多的...(恕刪)


imaze 您好

當日在台中市立紅土球場打球,我拍的照片兩張,剛剛已經寄到mobile01 您的信箱。

您在景深前方,EC大在景深後方( 人比較小,看不出),

我在您後方的看台拍攝,所以只照到背影。

請查閱。



抱歉喔~~拖到現在才寄給您。
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