連打三盤後的體能瓶頸，有人跟我一樣嗎？

最近週末固定跟幾個老戰友約打球，從早上快九點一路打到快中午，每次到第三盤後半段，真的就會開始出現那種腳底像踩雲、動作慢半拍、明明來得及但球拍揮不出去的狀況

尤其換邊休息時，坐下來整個人都放空，水是有喝、香蕉也有補，但還是覺得力不從心，後來朋友問我：「你有在吃D-核糖嗎？」

當下愣了一下，第一次聽到這東西。他跟我解釋說D-核糖是我們身體細胞產生能量（ATP）會用到的原料之一，跟咖啡因那種刺激不太一樣，比較像是幫身體的電池「充電」，讓你不是靠興奮撐場而是真的補回來
他自己是吃黃金甲的「核糖力捷凍」，賽前一包、打完後再一包

我那天就試了一次，老實說味道比我想像中順口很多（沒吃過的東西一開始都有點怕怕的），裡面除了D-核糖，還有玻尿酸跟MSM，對我這種打完膝蓋會卡卡的人長期吃應該會蠻有感

不確定是不是心理作用，但第三盤後真的沒那麼飄了，揮拍的時候腿踩得穩，連那種「上半身有力但下半身跟不上」的感覺也少很多

現在我的固定裝備就是：毛巾、水、核糖力捷凍
有在打長時間對打或比賽的球友可以自己試試看，尤其你跟我一樣不是年輕小伙了，補得上才能打得久😅