個人積分：66分
文章編號：63753937
個人積分：438分
文章編號：63830644
個人積分：9167分
文章編號：63834442
疑問的是，何必頂點時也微凸？擊球之前調回來不就好？其實要微凸不只是要擊球而已。何況這調回來的過程就常會失誤。
您可以試著上桿到頂點，看看是否球桿和手臂呈現90度？為了達到如左圖的『拉』下桿，所以90度是最佳角度，由A點到B點都保持手腕穩定。
超過的話就必要用甩竿來校正，準度和力道都會影響。Rory#1的上桿頂點會微凹(天才型)，Jason Day與大多數高手都不會。
那頂點時手腕的微凸和90度何干？您把右手放掉只留左手握桿，看看是否還是90度？然後讓左手腕凹掉，看看球桿是否會往下掉？
如果往下掉，您再把手腕轉回微凸，看看是否回到90度？(如果有微凸，但卻沒辦法撐在90度，可能是握桿不正確。)
平和凸都可以，不過您會發覺微凸比平還更能撐住球桿。那是因為我們手腕的關節構造。
可以再試試，上桿到頂點之後立即放掉中間的3指(如右圖)。試試，即便有桿頭的衝擊力，還是能在90度時停住。
那不是靠力量握住，是靠關節幫您撐住。先決條件是手腕不能凹，除非是Rory那位天才，不過他也只有在#1時比較明顯。
俗稱的over-swing其實不只是指"頂點時球桿低於水平"，更重要的是指"球桿與手臂的夾角<90度"。
個人積分：438分
文章編號：63836602
個人積分：9167分
文章編號：63838435
我要練刀背 wrote:
反而當手腕微凹時，手腕比較能放鬆，桿頭比較容易釋放甩動，方向也比較正確。...(恕刪)
如果甩慣了，一下子要糾正，有些麻煩。因為要改的是一些細微的小動作。
需要用一種練習方法來改正。
空揮：
拿長一些的球桿，手往前握在手把上面的桿身部分。
空揮時握把恰好貼著繞過身體左後側。
實際揮桿：
將報紙(或長竹條)捲在鐵桿的尾段，加長一尺二。
揮桿時，身體會稍微壓彎報紙，但不要折得很厲害。剛開始很不習慣，當您不再為報紙困擾時，就成功了。
看一下我拍的影片，看連續動作。可惜拍得不好，尾段的延伸只能憑想像
。可看出送球那一段，握把後面如果插一隻長刃，它恰好繞過我的左髖骨，或許會割傷，但不會令我切腹。
練一陣子之後，每次桿頭進入擊球區，左手都會與身體保持一個洽當的緊度，順便帶領球桿走正確的幅線，就算閉著眼睛，桿面也能自然做出正確的閉合。
也可以說，整個Swing手腕都很穩定，不是亂翻或亂甩(影片應該可以看出桿面很穩定)。
只有這樣的桿面控制，才能在必要時用身體的幅度多打出30碼，還不致差太多。用甩的揮桿，距離來自於小肌肉，稍微用一點力，馬上OB給你看。
細看本樓的兩位主角，會發覺牠們的鐵桿尾段延伸是指向左邊腹股溝(台語叫蓋邊)，而不是身體外側。不過因為外側比較好用器材練，剛開始就矯枉過正一些。
亂甩或亂翻手腕的話，通常球桿尾段沿線會劃過肚子，最後指向右側。那是錯誤的。
呵呵！ 理論只能做研討，有提出練習方法的才是精華。
個人積分：438分
文章編號：63844414
個人積分：11分
文章編號：63858762
個人積分：9167分
文章編號：63859876
kb1026 wrote:
happy大您好，小弟有問題想請教，有什麼方法可以幫助我兩腳都踏穩地面，不要太快翹起？小弟是左打，下桿還沒觸球，左腳根就抬起來了淚
您好！
談糾正方法之前，先得找出問題所在。
這是我首次遇到”剛下桿”就抬後腳的。所以就這一點點有限的資訊來研判，感覺像似用猜的。如果有影片或是較多的相片，或許會好一點。
不過也大略說說：可能是上桿時扭身儲能的動作不完全，以至於下桿時必須用後腳來幫助轉身。有三個原因會造成儲能不足：
1. 上桿時轉肩不足。全揮桿時肩膀沒超90度，直到繃緊。
2. 用腰來轉動上桿，以至於繃緊區在兩腳膝蓋。一下桿自然就會先釋放壓力，膝蓋就先轉動。
正確方法是：用肩膀轉動上桿，腰不想動但勉強跟著動。繃緊區會在前背部，而且下桿時還不能先釋放壓力(請看下面第3點)。
3. 重心位移不佳。由圖中感覺似乎您重心還留在後面。
正確方法是：肩膀轉動約95%時，前腳(腳底至腰)已經率先啟動，往後口袋轉並略往前移。已被扯緊的前背部，在最後一刻更加緊繃，這個感覺要一路延伸到手腕已接近球，才將全身儲存的扭力(包含腕力)全部釋放在擊球與送球的霎那。
如果重心移轉正確，頭又有留在原位或往後倒的話，由頭到皮帶扣的沿線會傾斜約15~30度 (參考本樓#31的右圖，為了平衡離心力，桿越長斜角越大) 。
以上看看是不是您的問題點。先找到問題，然後才能再找有效的練習。
個人積分：178分
文章編號：63860980
happywork01 wrote:
.(kb1026 wrote:
happy大您好，小弟有問題想請教，有什麼方法可以幫助我兩腳都踏穩地面，不要太快翹起？小弟是左打，下桿還沒觸球，左腳根就抬起來了淚
您好！
談糾正方法之前，先得找出問題所在。
這是我首次遇到”剛下桿”就抬後腳的。所以就這一點點有限的資訊來研判，感覺像似用猜的。如果有影片或是較多的相片，或許會好一點。
不過也大略說說：可能是上桿時扭身儲能的動作不完全，以至於下桿時必須用後腳來幫助轉身。有三個原因會造成儲能不足：
1. 上桿時轉肩不足。全揮桿時肩膀沒超90度，直到繃緊。
2. 用腰來轉動上桿，以至於繃緊區在兩腳膝蓋。一下桿自然就會先釋放壓力，膝蓋就先轉動。
正確方法是：用肩膀轉動上桿，腰不想動但勉強跟著動。繃緊區會在前背部，而且下桿時還不能先釋放壓力(請看下面第3點)。
3. 重心位移不佳。由圖中感覺似乎您重心還留在後面。
正確方法是：肩膀轉動約95%時，前腳(腳底至腰)已經率先啟動，往後口袋轉並略往前移。已被扯緊的前背部，在最後一刻更加緊繃，這個感覺要一路延伸到手腕已接近球，才將全身儲存的扭力(包含腕力)全部釋放在擊球與送球的霎那。
如果重心移轉正確，頭又有留在原位或往後倒的話，由頭到皮帶扣的沿線會傾斜約15~30度 (參考本樓#31的右圖，為了平衡離心力，桿越長斜角越大) 。
以上看看是不是您的問題點。先找到問題，然後才能再找有效的練習。恕刪)
不是我愛來留言，實在是不想讓一些尚未學會的人，因為高爾夫球運動而受傷！
看很多前輩身體都有問題，因而越打姿勢越奇怪，原來他們身體隱隱作痛，不敢打太多場球！
但他們都會說以前都常常打，身體都沒怎樣。
其實要打到老，真的從練習時，就要（學正確的揮桿）因為練習時期的骨骼磨損（最嚴重）
好好找個正科班出身的教練，他們懂得每個動作，該如何保護！
等正科班教練的課上完，才去嚐試比較奇特的論點！
這樣至少一看就知道對方說的是否可行！
PS:這位happywork網友的揮桿方式，真的不適合打到老，這也難怪他自己也十年沒打球了！
happywork!你也不用生氣，我其實也為你好，你真的連（上桿）都沒弄懂！所以才會把自己的揮桿搞成這樣！
個人積分：9167分
文章編號：63861210
