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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：62926515

新手的護肘該怎麼選??

小弟最近剛開始接觸小白球
在打擊姿勢上還有很多地方需要磨練
可能是姿勢錯誤
練到手肘有點痠痛
想買護肘來用
請問該怎麼選會比較好呢？

2017-01-03 16:13 #1

文章關鍵字

新手護肘

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：62952820

轉雞群 wrote:
小弟最近剛開始接觸...(恕刪)

您好午安 ^^

這個倒是建議 ~ 請個高手或是熱心球友 ~

幫您 ""看"" 一下姿勢 ~

因為才入門 ......... 除非是姿勢或是使力點有誤 ...... 練習過頭 ???????

才會有這樣的問題產生 ^^

或是您以前工作受傷 ???? 運動受傷 ???? 或是上了年紀了......等等.......

有所影響 ???????? ~

打高爾夫球是一件很輕鬆的事情喔~

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：62991889

謝謝s大大的建議跟經驗分享
姿勢有請球友看過了目前是沒有太大的問題...
手的話是之前工作時有受傷過
球友說可以戴護肘保護
目前有看到3M跟LP的護肘
想問看看有沒有使用過的球友可以提供意見

xaxcnx

18分

4樓

個人積分：18分

文章編號：62996659

手肘痛請多休息，不要硬撐，不然之後會拖更久!

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：63027098

好的謝謝
最近可能也會買個護肘保護一下

60分

6樓

個人積分：60分

文章編號：63060496

建議一開始可以的話，請教練把基礎練好，這樣比較好
也比較不會受傷喔

我要練刀背

438分

7樓

我要練刀背

個人積分：438分

文章編號：63095779

轉雞群 wrote:
可能是姿勢錯誤
練到手肘有點痠痛

隔空抓藥...參考參考...

下桿時曲腕後之手腕釋放過早，致使桿頭揮桿半徑加大，

雙手握桿處尚未過球位，桿頭已敲在地上，

敲擊反作用力影響手肘而導致酸痛。

長此以往將導致網球肘而酸疼不已...

二樓是正解

我要練刀背

438分

8樓

我要練刀背

個人積分：438分

文章編號：63519572

我要練刀背 wrote:
隔空抓藥...參考...(恕刪)

剛好可借用Happywork01大的圖解說明：

如果沒有很好的老師，想學鏟草，練得太勤，握桿太緊，手肘又沒處在回震區之外一般很容易受傷，會得到俗稱的高爾夫球肘。
下圖借自《全揮桿的8個拍》(把第0拍拿來當第6拍擊中瞬間)
紅色線就是鏟草時的回震力。可看出右圖的話，長期下來會讓手肘受傷。

樓主請自行體會嘍！

Edw4rd

10分

9樓

個人積分：10分

文章編號：63759376

運動傷害大概就幾種方式改善
物理治療
休息
戴護具預防

大概就這樣
3M跟ALEX護具都不錯
都可以考慮啦
不知道改買啥，買大廠就對了