游自由式時左右搖擺太厲害怎麼辦? 這是我一向有的問題. 左手一抱水身體就給擺向右邊,右手一抱水身體就給擺向左邊,擺些些是正常但我是太厲害. 不同教練也有說過我這問題. 一教練說我沒收緊身體和沒伸到很直,但我就是做不到. 感覺好像自己給水推,不是在推水.
要否左手一抱水身體就給擺向右邊時,左腳出力壓水保持平衡?
另我一向沒力推水,怎才有力推水?
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vip0522 wrote:
一教練說我沒收緊身體和沒伸到很直,(游泳...最好就是放輕鬆,會漂嗎?)
要否左手一抱水身體就給擺向右邊時,左腳出力壓水保持平衡?(身體是轉不是擺,你能腳不動游捷嗎?)
...(恕刪)
超會漂.
經常腳不動游捷.
o9s8z2t5wrote:
應該是你左手划水的路徑是呈現一個順時針方向 您何時在水底偷看我? 全對!
或是由入水點到出水點是從右前方到左後方
你左手的施力方向是往左方及後方
當然身體就會被推往右方及前方
要改進此情況
盡量將手划水的入水點到出水點的路徑
維持跟身體中軸平行 能多說點?我比較笨.
就可以將手的施力方向保持向後方
而身體自然就往前前進
前幾天教練給我計時50米自由1分09秒48下手,穿著3MM中袖保暖衣,有用腳打水,但沒很用力推水
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是我的話自由式,參考看看
http://www.youtube.com/watch?v=xgA7T2vDSsk
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